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哲学堂鍼灸院

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大豆製品№1の高タンパクで、クマやくすみにも効く「高野豆腐」

こんにちは!

中野区、新井薬師前、沼袋の

美容鍼灸の哲学堂鍼灸院です。

 

みなさんは、

大豆製品の中で、一番、タンパク質の含有量が多い

食材は、何だかご存知ですか?

 

実は、

「 高野豆腐 」 なんですビックリマーク

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高野豆腐は、

鎌倉時代に、和歌山県の 高野山 の僧侶たちの手で、

作られた、大豆のみ を原料とした 豆腐 を、

凍結乾燥 させることによって、

大豆に含まれる たんぱく質 や 脂質 を抽出したものですひらめき電球

 

この製法によって、

各種の栄養成分が凝縮され、

お肌の うるおい補給 や くすみ対策 に効果のある

“ アミノ酸 ” の元である たんぱく質 の含有量は、

100g あたり、もめん豆腐 が 6.8g、納豆が16.5g

に対して、高野豆腐は 50.2g と、圧倒的な多さですビックリマーク

 

さらに、

お肌の乾燥 や クマ、くすみ の原因となる “ 鉄分 ”

も、豊富に含まれているので、うれしいですね音譜

 

そして、

女性ホルモンと同じ働きをする事によって、

ホルモンバランスを整えてくれる他に、

コラーゲンやヒアルロン酸を作り出す力を活発にする

働きのある “ イソフラボン ” も含まれているんですラブラブ

 

また、

バリン、ロイシン、イソロイシンといった、

脂肪燃焼作用があり、基礎代謝をUPアップする働きのある

“ 必須アミノ酸 ” や、

満腹感を与え、腸を刺激して便秘解消効果のある、

不溶性の食物繊維も豊富に含まれているので、

ダイエットにも効果的ですね音譜

 

定番の煮物以外にも、揚げ物や炒め煮、グラタンなど

料理のバリエーションも豊富なので、

日常のメニューに取り入れてみてはいかがですか?クローバーニコニコ

 

哲学堂鍼灸院  (定休日 木曜)
03-5942-9081

美容鍼の体験談は こちらダウン
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html

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今日も読んでいただき、ありがとうございました。

 

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投稿日:
2015.07.08
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