美容鍼灸専門! 美容鍼、肩こり、腰痛 中野で唯一! 日本美容鍼灸マッサージ協会、認定治療院

哲学堂鍼灸院

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ひまわりの種に含まれる美肌パワー♪

こんにちは!

中野区、新井薬師前、沼袋の

美容鍼灸の哲学堂鍼灸院です。

 

少しづつ、梅雨明けの足音が聞こえてきて、

夏らしい日差しになって来ましたね!

 

夏の花と言えば、

「 ひまわり 」 を思い浮かべますが、

中国に留学していた時に見た ひまわり畑 の広大な風景を

今でも思い出しますヒマワリ

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もう一つ思い出すのは、

中国の方がスナック菓子のように好んで食べていた、

“ ひまわりの種 ” です!

 

ひまわりの原産地は北アメリカ大陸で、

紀元前から食用に用いられて来た歴史があるそうですひらめき電球

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ひまわりの種は、

食用油の原料となる品種 と、

チョコレート用油脂 など、お菓子に用いられる品種の

2種類に大きく分けることができ、

良質な たんぱく質 や 油、ビタミン、ミネラルなどの

栄養分が豊富に含まれていますビックリマーク

 

中でも、注目の成分は、

不飽和脂肪酸と呼ばれる オレイン酸 や リノール酸 などで、

血液中のコレステロールを減少させて、

血液をキレイにして、血流を改善してくれますクローバー

 

さらに、

ひまわりの種に豊富に含まれている “ 葉酸 ” の、

造血作用 や お肌の細胞を生まれ変わらせる 働きとの

相乗効果によって、

お肌の隅々まで 血流 が 行き渡り、

栄養 がたっぷり与えられることによって、

肌荒れを防ぎ、つやつやのお肌にしてくれます音譜

 

また、

血流改善はもちろん、強い抗酸化作用によって、

活性酸素を取り除き、お肌を若返らせてくれる

“ ビタミンE ” も豊富に含まれていますラブラブ

 

その他、

ひまわりの種に含まれる、

必須アミノ酸の一つである 「 トリプトファン 」 は、

不安やイライラなどのストレスを鎮めて、

幸福感をもたらしてくれる他、美肌にも良いと言われる

“ セロトニン ” 分泌を促す働きがあるそうですチューリップ赤

 

こんなにお肌に良い栄養分がたくさんある

ひまわりの種ですが、

カロリーが意外に高く、( 100g あたり 610kcal )

一日、スプーン一杯程度が適量と言われているので、

食べ過ぎには注意してくださいねクローバーニコニコ

 

哲学堂鍼灸院  (定休日 木曜)
03-5942-9081

美容鍼の体験談は こちらダウン
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html

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今日も読んでいただき、ありがとうございました。

 

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投稿日:
2015.07.14
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