美容鍼灸専門! 美容鍼、肩こり、腰痛 中野で唯一! 日本美容鍼灸マッサージ協会、認定治療院

哲学堂鍼灸院

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寝苦しい夏の夜は「レタス」で快眠♪

こんにちは!

東京都中野区、新井薬師前、沼袋の

美容鍼灸の哲学堂鍼灸院です。

 

昼間の暑さに加えて、

夜中も蒸し暑くなってきましたねあせる

 

暑い夜は、

冷たくて のど越し の良い “ そーめん ” などが

美味しいですが、

暑くて寝苦しい夜も快眠に導いてくれる、

「 レタス 」 がおすすめですよビックリマーク

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レタス なんて、

ほとんどが水分だから、栄養なんか無いんじゃないの?

と思われがちですが、

 

レタス の 茎葉( けいよう ) の中には、

乳状 の液体 “ ラクツカリウム ”というサポニン様物質

が含まれていて、

精神を鎮め、催眠効果を発揮してくれるそうですラブラブ

 

その他にも、

優れた抗酸化作用と、

血液の循環を促進作用させ浄血作用を発揮して、

お肌の老化を防止してくれる “ ビタミンE ”

や、

お肌を強化・保護して、肌トラブルを防ぎ、

ビタミンEとの相乗効果で、

お肌を若返らせる効果のある “βカロテン ”

と、

メラニン色素の生成を抑え、美白効果の高い

“ ビタミンC ”

が含まれているんですよ音譜

 

また、

女性に不足しがちな “ 鉄 ” や,

造血作用に優れた “ 葉酸 ” 、

デトックス効果に優れている “ カリウム ”

といった、ミネラル成分もあるのがうれしいですねチューリップ赤

 

ちなみに、

緑色の濃い 「 サニーレタス 」 などの リーフレタス は、

普通のレタスに比べると、

ビタミン類が、4~9倍!も含まれるそうですビックリマーク

 

レタスを食べて、

睡眠 と、美肌成分 をしっかり摂り入れて、

この夏も元気に乗り切りましょうクローバーニコニコ

 

哲学堂鍼灸院  (定休日 木曜)
03-5942-9081

美容鍼の体験談は こちらダウン
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html

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今日も読んでいただき、ありがとうございました。

 

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投稿日:
2015.07.28
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