美容鍼、肩こり、腰痛 中野で唯一! 日本美容鍼灸マッサージ協会、認定治療院

哲学堂鍼灸院

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夏だからこそ、健康的にダイエット!

こんにちは!

東京都中野区、新井薬師前、沼袋の

美容鍼灸の哲学堂鍼灸院です。

 

夏は汗を たくさん かくし、食欲も落ちやすいから

自然と痩せられてラッキー♪

と、思っている方も多いのでは?にひひ

 

しかし 良く考えてみると、汗を たくさん かいて いるのに、

水分を十分に補給しないと、

体重は減っても、体内の水分量が減少するために、

血液はドロドロになりやすく、

お肌にも健康にも良い事はありません汗

 

そして、食欲が減退したのを利用してのダイエットは、

内臓器官が弱くなるせいで、

リバウンドしやすい身体になるので、

あまり効果が無い場合が多いですショック!

 

やはり、

夏だからこそ、お肌や身体に負担をかけないように、

栄養補給 と 水分補給 を しっかりと した、

健康的 な ダイエット をしたいですねビックリマーク

 

先日 ご来院下さった お客様 は、

ダイエットを始めるにあたって、

まず、

主食を 白米 から 玄米 に変えたそうですコスモス

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白米 は、

玄米 から 糠( ぬか ) と 胚芽( はいが ) 取り除き、

胚乳( はいにゅう ) と呼ばれる お米の中心部分 のみ

に 精米 したものなので、

雑味がなく、とっても美味しいです!

 

しかし、

この取り除いてしまった、糠 や 胚芽 の中には、

ビタミンやミネラル、食物繊維などが豊富に含まれているので、

これらを全部摂り入れられる 玄米 の方が、

栄養補給の観点から優れているのはもちろん、

 

ビタミンBの仲間である “ フィンチ酸 ” と

食物繊維の働きによる、

体内の有害物質や余分な脂肪などを排出する

「 デトックス作用 」 によって、

ダイエットにも効果的なんですビックリマーク

 

先ほどのお客様のお話によると、

玄米食にするようになって、

身体の基礎代謝が今までよりも活発になり、

いつもより身体が温かく感じるようになったそうです音譜

 

美容鍼の施術の中でも、

今までは そんなことは無かったのに、

首と肩のマッサージをしただけでも、

全身の血行が良くなって、

身体が汗ばむほどポカポカと温かくなる反応が出ていましたクローバー

 

やはり、

私たちの身体は、自分が食べたものによって、

自分の身体の細胞が作り出されているので、

“ 何を身体に摂り入れているのか? ”

というのは、とても重要なんですねチューリップ赤

 

ちなみに、

いくら玄米が 「 完全栄養食 」 と言われるほど、

栄養バランスが良くても、

玄米だけ食べていれば良いという訳ではありませんビックリマーク

 

玄米に含まれていなかったり、

足りない栄養素を補うためにも、

野菜や豆類、海藻類、肉類、魚貝類など、

バランス良く食べることが一番重要ですよクローバーニコニコ

 

哲学堂鍼灸院  (定休日 木曜)
03-5942-9081

美容鍼の体験談は こちらダウン
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html

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今日も読んでいただき、ありがとうございました。

 

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投稿日:
2015.08.02
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