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哲学堂鍼灸院

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バナナはスジにポリフェノールが詰まっています!

こんにちは!

東京都中野区、新井薬師前、沼袋の

美容鍼灸の哲学堂鍼灸院です。

 

今日は、

8( ば ) / 7( な ) な  の語呂合わせで、

「 バナナの日 」 です!

 

バナナの歴史は意外に古く、

紀元前400年頃には、かの、アレクサンサー大王 が、

インドに遠征した際に、バナナに出会い、

エジプトに持ち帰ったとの記録があるそうですひらめき電球

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バナナが栄養補給に良いと言われる理由は、

ブドウ糖 などのすぐにエネルギーになるものと、

でんぷん のように

時間をかけてエネルギーに変換されるものが、

バランス良く含まれているので、

エネルギー供給の 即時対応 と 持続性 の

両方が可能だからです!

 

そんな バナナ は、

その優れた栄養価と、食後の高い満腹感から、

高カロリーだと思われがちですが、

実は、

100g  あたり  86 kcal  と、

かなり低いので、美容にも最適なんですビックリマーク

 

そして バナナ には、

“ 美肌ビタミン ” と呼ばれる、

ビタミンB2・ナイアシン(ビタミンB3)・ビタミンB6 

が豊富に含まれているので、

お肌を新陳代謝を活発にして、お肌を元気にしてくれる他、

紫外線でダメージを受けた組織の修復を助ける

働きがあるんです音譜

 

さらに 注目 なのは、

ついつい、取り除いてしまいがちな、

「 バナナ の スジ 」 の中には、

“ プロアントシアニジン ” や “ タンニン ” などの、

ポリフェノールが たっぷり と含まれているんですビックリマーク

 

これらのポリフェノールは、

高い抗酸化作用によって、お肌の老化を防いでくれる

頼もしい存在なので、

これからは、バナナのスジも積極的に食べてくださいねコスモス

 

バナナを一日2本、4週間、食べ続けたら、

お肌の水分量が増えて、弾力も出て来たという

実験結果 も あるそうなので、

この夏は バナナ で、元気なお肌,にしちゃいましょう音譜ニコニコ

 

哲学堂鍼灸院  (定休日 木曜)
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美容鍼の体験談は こちらダウン
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html

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今日も読んでいただき、ありがとうございました。

 

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投稿日:
2015.08.07
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