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哲学堂鍼灸院

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ピーマンの親戚 “パプリカ”は、美肌成分もたっぷり!

こんにちは!

東京都中野区、新井薬師前、沼袋の

美容鍼灸の哲学堂鍼灸院です。

 

みなさまは、ピーマン も 成熟させると 色 が

黄色やオレンジ、赤に変化して カラーピーマン に

なるのをご存知ですか?

 

恥ずかしながら、私は知りませんでした (笑) べーっだ!

 

しかも、カラーピーマン と パプリカ は違うもの

なんですねあせる

 

どちらも、ナス科トウガラシ属の野菜で、

南アメリカの熱帯地方が原産地だそうですが、

厳密な違いはなく、

果肉が薄くて細長い形のものが “ ピーマン ” で、

果肉が厚くて全体的に大きなものが “ パプリカ ”

というぐらいの違いしかないそうです。

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英語では ピーマン も パプリカ も、

「 sweet pepper(甘とうがらし) 」 と呼ばれ、

言葉上の区別がないそうですよにひひ

 

しかし 栄養素の面で言えば、

成熟する前に収穫してしまう ピーマン に比べて

パプリカ の方が豊富で、

色によって それぞれ、栄養価が違うんですビックリマーク

 

赤パプリカには、

“ カプサンチン ” という赤色色素のカルテノイドの一種が

含まれています。

このカプサンチンは、

高い抗酸化作用で知られているβカロテンの1.5倍

の 抗酸化力 で お肌の老化 を防いでくれます音譜

 

また、

体内の不要なコレステロールを取り除き、

新陳代謝を活発にするので、

お肌の循環を良くして、冷え症や疲労回復にも効果的ですクローバー

 

黄パプリカには、

メラニン色素の生成を抑えて、

シミ や そばかす を防ぎ、美白へと導く “ ビタミンC ”

が豊富に含まれていますラブラブ

 

また、

紫外線 や 電子機器が発する ブルーライト

を吸収して目を守ることから 「 天然のサングラス 」

と呼ばれる “ ルティン ” という カルテノイド が

豊富に含まれていますチューリップ赤

 

オレンジ パプリカ には、

「 若返りのビタミン 」 と言われる “ ビタミンE ”

に加えて、

お肌を栄養して、老化防止効果も高い “βカロテン ”

美白効果に加え、免疫力 も UP する “ ビタミンC ”

という具合に、

赤パプリカ と 黄パプリカ の両方の成分を含んでいますコスモス

 

ちなみに、

一番甘いのは、赤パプリカ で、

ビタミンC が一番多いのは オレンジパプリカ だそうですキラキラ

 

美肌のためには、

ピーマン よりも パプリカ で、

パプリカ の中では オレンジパプリカ が 、

美肌効果が高いかもしれませんね ラブラブニコニコ

 

哲学堂鍼灸院  (定休日 木曜)
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美容鍼の体験談は こちらダウン
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html

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今日も読んでいただき、ありがとうございました。

 

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投稿日:
2015.08.21
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