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哲学堂鍼灸院

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夏にぴったり!熱中症対策にもなる“キュウリ”

こんにちは!

東京都中野区、新井薬師前、沼袋の

美容鍼灸の哲学堂鍼灸院です。

 

ギネスブックに、

「 世界一栄養の無い野菜 」 として 堂々第 1 位

に挙げられている “ キュウリ ” ですが、

成分の 約 95 % が水分ということもあり、

暑い地域では水分補給できる野菜として、

珍重されていた歴史があるんですよひらめき電球

 

日本では、

江戸時代以前は 「 瓜の中でも味が悪く、下品 」 と言われ

全く人気がなかったのですが、

江戸時代の末期に品種改良が進んで、

歯ごたえと味が良くなり、漬物などの利用価値も

高くなって、一般家庭に受け入れられるようになったそうですコスモス

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水分がたっぷりの “ キュウリ ” は、

「 カリウム 」 を多く含んでいるので、

 

暑さのために 体 が 水分不足になると、

本来、体内で不要になった排出すべき水分まで

体が溜め込んでしまう = 水分不足による 「 むくみ 」

を解消し、新鮮な水分を体に届けてくれますビックリマーク

 

もちろん、

熱中症対策にも イイ ですね音譜

 

そして、

キュウリの中に含まれている 「 シリカ( ケイ素 )」

という ミネラル には、

髪や爪に光沢を与える働きの他に、

コラーゲンの生成を助け、シワのない弾力のあるお肌

を作る効果があるとして、注目されているんですラブラブ

 

さらに、キュウリ は、

1 本 あたり 約 15 kcal と低カロリーなのに加え、

キュウリ に含まれる

「 ホスホリパーゼ 」 という脂肪分解酵素によって、

体内の脂肪の分解・代謝の向上効果がある

とされているので、ダイエットに良いですよキラキラ

 

キュウリ を ぬか漬け にすると、

“ ぬか ” に含まれる ビタミンB1 を吸収するので、

疲労回復効果も出て、夏にはピッタリですねクローバーニコニコ

 

哲学堂鍼灸院  (定休日 木曜)
03-5942-9081

美容鍼の体験談は こちらダウン
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html

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今日も読んでいただき、ありがとうございました。

 

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投稿日:
2015.08.25
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