美容鍼灸専門! 美容鍼、肩こり、腰痛 中野で唯一! 日本美容鍼灸マッサージ協会、認定治療院

哲学堂鍼灸院

完全予約制
ご予約(当日予約可)は
TEL.03-5942-9081

美肌作りに焼肉はOKなの?!

こんにちは!

東京都、中野区新井薬師前、沼袋の

美容鍼灸の哲学堂鍼灸院です。

 

今日、8/29日は、

8( や ) き / 2( に ) 9( く ) の語呂合わせで、

焼肉の日だそうです♪

ad5b961031faea6a257b86baa2754dd2_s

そうは言っても、

焼肉は美肌作りには良くないから・・・

と思っていませんか?

 

しかし、“ 食べ過ぎ ” なければ、

焼肉は、体内で合成できない9種類の必須アミノ酸を

含んでいる良質なタンパク質を摂れるので、

かえって、

お肌にハリを出し、シワ・たるみを防いでくれるんですよ音譜

 

脂身を避けて、赤身を食べた方が、

美肌には良いのはもちろん、

お肉の種類によって、含まれる栄養素が違っているので、

お肌の状態に合わせて、

お肉も選ぶと良いですねビックリマーク

 

例えば、

牛肉はタンパク質が豊富なのはもちろん、

鉄や 亜鉛 といった ミネラル が豊富に含まれているので、

貧血気味の方におすすめですコスモス

 

豚肉は、

タンパク質の他に、ビタミンB群が豊富に含まれていて、

中でも、“ ビタミンB1 ” は牛肉の10倍!も含まれています。

ビタミンB群は肌荒れの救世主なので、

肌トラブルにお悩みのかたに、あすすめですクローバー

 

鶏肉は、

他のお肉に比べて、脂質が少ないのに、

タンパク質の割合は牛や豚と変わらないのがうれしいですねひらめき電球

 

また、お肌に良い “ ビタミンA ” や、

皮の部分にはコラーゲンが豊富なので、

お肌にハリを出したい方におすすめですよラブラブ

 

そして、

焼肉を食べる時には、

野菜と一緒に食べたり、

腸内環境を改善する “ 乳酸菌 ” や

お肌の老化防止効果の高い “ βカロテン ” や

脂肪燃焼作用のある “ カプサイシン ” を含んでいる

『 キムチ 』 を一緒に食べると、

さらに、美肌効果が UPアップ しますよ 音譜ニコニコ

 

哲学堂鍼灸院  (定休日 木曜)
03-5942-9081

美容鍼の体験談は こちらダウン
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html

ご予約

施術メニュー

アクセス

今日も読んでいただき、ありがとうございました。

コメントする

投稿日:
2015.08.29
カテゴリー: