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哲学堂鍼灸院

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強力な抗酸化作用でお肌の老化を防いでくれる『ブロッコリー』

こんにちは! 

東京都中野区、新井薬師前、沼袋の

美容鍼灸の哲学堂鍼灸院です。

 

つぼみが集まっている部分を食べる

ところから “ 花野菜 ” と呼ばれる

『 ブロッコリー 』 はこれからが旬です!

 

ブロッコリー は もともと、

地中海沿岸が原産地で、キャベツから変化した

ものだと考えらえているそうですひらめき電球

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そんなブロッコリーには、

ビタミン や ミネラル をはじめ、

第七の栄養素 と言われる “ フィトケミカル ” が

いっぱいなんですビックリマーク

 

なかでも、

ブロッコリーに含まれている 『 グルコシノレート 』 は、

体内に入って消化される過程で、

大根やわさびの辛味成分でもある“イソチオシアネート”

に変化することによって、強い抗酸化作用を発揮して、

シワ や たるみ などの原因となる

活性酸素を除去してくれます音譜

 

また、グルコシノレートには、

肝臓の解毒機能を強化する働き があるので、

老廃物や有害物質の排出を促す、

デトックス効果を促進してくれるので、

吹き出物などの肌トラブルに有効ですねクローバー

 

さらに、

ブロッコリーに含まれている

フィトケミカルの一種である 『 スルフォラファン 』 には、

強力な抗酸化作用に加えて、

シミ や そばかす の原因となる酵素を抑制する

働きがありますラブラブ

 

その他にも、

ブロッコリー には、

一緒に摂ることによって相乗効果によって、

優れたお肌の若返り効果を発揮する、

ビタミン A( βカロテン )、ビタミン C、ビタミン E も

豊富に含まれているんですよ音譜

 

ブロッコリー は、

アンチエイジング効果のある栄養素が

いっぱいに詰まった野菜なんですねキラキラニコニコ

 

哲学堂鍼灸院  (定休日 木曜)

http://tetsugakudo.net/

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投稿日:
2015.10.30
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