美容鍼灸専門! 美容鍼、肩こり、腰痛 中野で唯一! 日本美容鍼灸マッサージ協会、認定治療院

哲学堂鍼灸院

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実はすごい!『ラジオ体操』の効果!

こんにちは! 

東京、中野、新井薬師前、沼袋の

美容鍼灸の哲学堂鍼灸院です。

 

子供の頃には必ずやっていた

『 ラジオ体操 』 を、一番最後にやったのは、

いつだか覚えていますか?

 

そもそも、ラジオ体操は、

1928年に旧通信省簡易保険局( 現 かんぽ生命 )

が国民の健康増進を目的に作り出し、

昭和天皇即位の大礼の記念として、

NHKで放送がスタートし、

戦後にさらに改良されて現在のラジオ体操に

なったそうですひらめき電球

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実は、このラジオ体操は、

たった3分で、全身にある 400 もの筋肉を

まんべんなく刺激し、動かすことが出来る

優れものの体操なんですビックリマーク

 

なかでも、

抗重力筋と呼ばれる、姿勢をキレイに見せるのに

必要な筋肉を鍛えることが出来るのが

ポイントですチューリップ赤

 

抗重力筋は “ 若返りの筋肉 ” とも呼ばれ、

これを鍛えると、

正しい姿勢になることで、肺が大きく膨らみ、

吸う酸素の量が増えるので、

 

代謝が上がり、血液循環も促進されるので、

肩こりや冷え症、便秘の改善など、

健康になるのはもちろん、

くすみの改善や肌トラブルの予防など

お肌もキレイになりますラブラブ

 

朝するのはもちろん、いいですが、

ダイエットが目的の場合には、

人の体温が最も高くなる夕方の 4~6時 に

ラジオ体操をすると、

より効果的にカロリーを消費できるそうですよキラキラ

 

お手軽でお金もかからない、

『 ラジオ体操 』 を、

改めて採り入れてみてはいかがですか?クローバーニコニコ

 

哲学堂鍼灸院  (定休日 木曜)

http://tetsugakudo.net/

美容鍼の体験談は こちらダウン
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html


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今日も読んでいただき、ありがとうございました。

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投稿日:
2015.12.03
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