美容鍼灸専門! 美容鍼、肩こり、腰痛 中野で唯一! 日本美容鍼灸マッサージ協会、認定治療院

哲学堂鍼灸院

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知っていますか?睡眠時間のゴールデンタイム!

こんにちは!

哲学堂鍼灸院です。

 

 

今朝はずいぶんと涼しかったので、

 

お布団から起き上がるのが辛かった方が多いのでは?

 

特に寝るのが遅かった方は、なおさら ですね。

 

 

 

睡眠時間が短いとお肌の調子が悪くなるのは

 

良く知られていると思いますが、

 

 

たっぷり寝たのに、お肌の調子が今一つ・・・

 

 

なんていう経験をした事はありませんかはてなマーク

 

 

 

実は、

 

睡眠時間はだだ取れば良いというものではなく、

 

お肌に最大限の効果を発揮してくれる

 

ゴールデンタイムキラキラ があるのですビックリマーク

 

 

 

寝ている間にお肌を修復・再生してくれるのは、

 

成長ホルモンのおかげなのですが、

 

活発に分泌されるのが22時~3時と言われています。

 

 

さらに、入眠後30分からはじまる

 

一日のうちでもっとも深い眠り=徐波睡眠

 

を合図に成長ホルモンが最も多く分泌されます。

 

それゆえ、

 

入眠直後の3時間は

 

お肌のシンデレラタイムドキドキ と呼ばれるそうです!

 

 

つまり、

 

22時に寝れば、お肌のシンデレラタイムと、

 

成長ホルモンの分泌が活発になる時間とが重なり

 

まさに、お肌のゴールデンタイム となる訳です音譜

 

 

 

美容鍼をした日や、エステに行った日は、

 

22時のゴールデンタイムに寝れば、

 

美容鍼による、お肌のターンオーバー活性化と合わさって、

 

 お肌のプレミアムタイム と言った感じでしょうか音譜



哲学堂鍼灸院

http://tetsugakudo.net/

 

03-5942-9081

 

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投稿日:
2014.10.17
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