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哲学堂鍼灸院

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骨折しにくい丈夫な骨

こんにちは! 

哲学堂鍼灸院です。

 

 

今日のテーマは 意外と身近な問題

 

「骨」についてです。

 

 

つまずいたり、転んでしまうことがあっても、

 

骨折という大事にいたらないために!

 

 

日頃気をつけられる事を

 

ご紹介したいと思います。

 

クローバー クローバー クローバー

 

「骨は常に生まれ変わる」

 

ということを 意識して

 

食事は お腹を満たすだけではなく、

 

「今日食べた物の積み重ねで身体は作られる。」

 

と 理解するようにする。

 

(ブログを書きながら、改めて自分に言い聞かせています(笑))

 
口から摂るものを意識することで、

 

食事の内容は 良くなるものです。

骨に良い食べ物!

 

小魚、乳製品、緑黄色野菜 いろいろありますが、、

 

骨に良いからと言って、

 

小魚ばかり食べれば良い訳ではありませんよね?

みなさんご存知の通り、

 

バランスが大切です。

 

骨が生まれ変わるように

 

血液や身体の細胞も生まれ変わります。

あれがいい!と何か一つの食材に飛びつくのではなく、

 

この食事が身体をつくってくれる!

 

と、意識して、

 

丈夫な骨、身体を作りましょう!

 

そして 噛むことも、とっても大切なので

 

ゆっくり噛んで

 

今日も楽しいお食事タイムをニコニコ

 

哲学堂鍼灸院

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03-5942-9081

 

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投稿日:
2014.10.18
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