美容鍼、肩こり、腰痛 中野で唯一! 日本美容鍼灸マッサージ協会、認定治療院

哲学堂鍼灸院

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ぎっくり腰の予防に頭寒足熱!

こんにちは!

哲学堂鍼灸院です。

 

 

昨日、運送業の方で、高い場所の荷物を

 

降ろそうとした時に腰を 「 ぎくっ 」  と

 

痛めてしまった方が、ご来院くださいました。

 

寒くなってくると、突然のぎっくり腰に

 

悩まされる方も多いと思いますが、

 

みなさまはいかがでしょうか?

 

 

ぎっくり腰の原因は、大きくは3つで、

 

 

1.普段の疲労の蓄積による慢性的な筋肉疲労

 

 

2.背骨の湾曲が強くなったり、

  逆に真っ直ぐになったりする事による、腰への負担

 

 

3.急激な腰への過負荷

 

 

と言ったところですが、

 

それでは 何故 寒くなると 

 

「 ぎくっ 」 と、しやすいのでしょうかはてなマーク

 

 

それは、下半身が冷えやすくなる事によって

 

太もも や ふくらはぎ の筋肉が固くなります。

 

 

この 脚の後ろ側の筋肉は、骨盤に 

 

くっ付いているので、固くなった筋肉に引っ張られて、

 

骨盤の動きも固くなりますあせる

 

 

骨盤の動きが固いと、腰の筋肉も固くなり、

 

急な動きや、重たさに耐えきれなくなって、

 

「 ぎくっ 」 と 痛めてしまうのですドンッ

 

 

 

そうならないように 予防するためには、

 

 

「 頭寒足熱 」の身体づくりをする事ですビックリマーク



頭寒足熱 は昔からの健康法として有名ですが、

 

実は、

 

上半身と下半身の温度差をなくしましょう音譜

 

そうすれば、健康な身体を維持できますよ!

 

ということなのですひらめき電球

 

 

人間の身体は 脳を守るために、なるべく

 

血液を心臓より上に多く送ろうという働きがあり、

 

逆に、心臓から遠ざかる下半身は血液が行き

 

にくいので、上半身の温度は高く、

 

下半身の温度は低い傾向にあります。

 

 

この、言わば 「 頭熱足寒 」 の状態を改善する為に

 

 

頭寒足熱の処置をすれば、全身の血液循環が良くなり

 

 

腰の筋肉の動きが滑らかになるのはもちろん、

 

 

腰の疲労回復にも十分な効果がありますラブラブ

 

 

 

下半身が冷えたままだと、

 

腎臓や腸の働きが弱くなることによって、

 

お顔の むくみ や、口やあごの周りに

 

ニキビ などの吹き出物が出来やすくなります叫び

 

 

「 頭寒足熱 」 で、全身の新陳代謝を活発に

 

すると、お肌のターンオーバも活発になり、

 

美肌にもとっても良いですよラブラブ

 

 

哲学堂鍼灸院クローバー

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投稿日:
2014.11.05
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