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哲学堂鍼灸院

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色でチョイス♪お寿司の美容効果!

こんにちは!

哲学堂鍼灸院です。

 

昨日のお酢に続いて、お酢つながりで、

 

酢飯を使う、お寿司のお話ですうお座



海外でも最近人気のお寿司ですが、

 

実は、寿司ネタの色によって

 

それぞれ、美容効果が違うんですよひらめき電球

 

 

 

まずは、私が好きな 「 青い 」 ネタ

 

いわゆる 青魚で、マグロ、アジ、サンマ などで、

 

青魚は血液をサラサラにする DHA や EPA を

 

多く含み、お肌のくすみ に効果がありますキラキラ

 

 

 

つぎに、「 黄色い 」 ネタ

 

玉子、うに、あなご など

 

この種のネタは、皮膚を保護し、お肌に潤いを

 

与える ビタミンAが含まれているので、

 

保湿ケアをしたい方に最適です音譜

 

 

続いて、「 緑 」 のネタ

 

きゅうり、芽ねぎ など

 

これらの野菜類は カロチン や ビタミンC 

 

が含まれていて、お肌のトラブル解消に効果的ですビックリマーク

 

 

そして、「 赤い 」 ネタ

 

カニ、えび、サーモン、いくら など

 

これらは、抗酸化作用のある アスタキサンチン を

 

含むので、アンチエイジングには欠かせないネタですビックリマーク

 

さらに、アスタキサンチンを体内に蓄えておくと、

 

運動時に脂肪が優先的に消費されるので、

 

ダイエットに効果抜群ですラブラブ

 

 

ちなみに、いろいろと効果があるお寿司ですが、

 

酢飯に含まれる塩と お醤油で、塩分を

 

取り過ぎると、むくみの原因になる事も

 

あるので、注意して下さいね♪ニコニコ

 

 

哲学堂鍼灸院クローバー

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投稿日:
2014.11.08
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