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意外にスゴい!栗の美容効果を知ってますか?

こんにちは!

哲学堂鍼灸院です。

先日、お客様とお話ししている時に、

好きな食べ物を聞くと、「 栗 」 が

一番大好きとのことでした。

その 栗 は今がまさに旬ですね!



東洋医学では、栗 は、身体を温め、

腸を強くし、精力を補い、足腰を強靭にし、

血液循環を改善する働きがあると考えていますもみじ

また、日本では昔、民間療法として、

「 栗の葉 」 を煎じて、咳止め や 虫刺され

じんましん などの皮膚病に用いていましたコスモス

そこで、

美容効果はないか?

と、調べてみると、ありましたよービックリマーク

栗 には、美容効果のある栄養素が多く含まれていて、

1.ビタミン C

  栗の ビタミンC は加熱しても壊れにくいのが特徴で、

  

  コラーゲン生成を助け、メラニンコントロールにより、

  しみ・そばかす の改善効果があります音譜

  栗の ビタミン C はグレープフルーツの含有率と

  同じくらい豊富です!

2.ビタミン B1

  お肌の新陳代謝を整え、お肌にハリを与えます♪

  さらに、ビタミン B1 は、糖質をエネルギーに変える

  働きがあるので、デザートを多く食べた時に、

  栗を食べると、糖分がエネルギーとして使われやすく

  なりますラブラブ

3.ビタミン B2

  抗酸化力が高く、老化防止ビタミンとして有名で、

  ニキビの予防や改善の効果もあります!

  また、栗の渋皮にも強力な抗酸化作用がありますビックリマーク

4.葉酸

  皮膚細胞を正常にする働きがあり、赤血球を作り出し

  血行を促進するので、お肌のツヤを出し、透明感を

  与えますキラキラ

5、食物繊維

  食物繊維が豊富な ごぼう や さつまいも よりも、

  

  多く食物繊維を含みます!

  それにより、腸をキレイにして、美肌効果抜群ですチューリップ赤

ちなみに、

私は、天津甘栗 と モンブラン は好きですが、

栗ごはん は苦手です(笑)

哲学堂鍼灸院クローバー

http://tetsugakudo.net/

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美容鍼の体験談は こちらダウン

http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html

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投稿日:
2014.11.13
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