美容鍼、肩こり、腰痛 中野で唯一! 日本美容鍼灸マッサージ協会、認定治療院

哲学堂鍼灸院

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腹筋は美肌にも効きますよ!

こんにちは!

哲学堂鍼灸院です。

今日は朝からしっとりと雨が降って、

美肌デーにもってこい♪ ですね!ニコニコ

ところで、

みなさまは、腹筋が何回できますか?

先日ご来院いただいたお客さまは、

腹筋回数が 0回 ! なので、

寝ている状態から真っ直ぐに

起き上がれないので、横向きになってから、

身体を起こしているそうです。

もちろん、

腹筋が出来なくても、

日常生活に支障がなければ、全く問題はない

のですが、

腹筋が弱いと、

おなかの くびれ が出ないだけではなく、

美肌にも影響があるんですよ叫び

そもそも、腹筋の大きな役割は、

1.背骨を支えて、姿勢をよくすることと、

2.内臓が下がらないよう、所定の位置を保持する

という、働きがありますビックリマーク

そこで、

腹筋が弱いと、

おなか と 反対側で背骨を支える 背筋 との

筋肉のバランスが崩れて、背筋の方が強くなり

腰に負担がかかって、腰痛の原因になります汗

また、

腹筋が弱いと、

内臓が下がってしまいます。

内臓の位置が下がることによって、

おなか が、ぽっこり と出てしまう原因になり、

さらには、

腸が圧迫されることによって、

腸の動きが悪くなり、便秘がちになり、

お肌も荒れて、吹き出物が出やすくなりますあせるあせる

そこで、

腹筋を鍛えてあげましょうビックリマーク


女性は男性に比べると、筋肉がつきにくい!

ので、鍛えても腹筋が割れたりは、

なかなかしません(笑) のでご安心をにひひ

それに、

腹筋を鍛えれば、ウエストもくびれて、

ぽっこりおなか も引っ込みます音譜

さらに、

内臓が所定の位置で支えられる事によって、

内臓が活発に働き、基礎代謝もアップアップ

することで、

痩せやすく、太りにくい身体にビックリマーク

そして、

腸の動きと自律神経は密接な関係にあるので、

腸の動きが活発になると、頭痛 や 肩こり が

改善されますクローバー

また、腸の働きが活発になると、便秘も解消され、

腸内がきれいになるので、栄養の吸収能力も

高まり、身体の隅々まで栄養が行き渡るので、

美肌にも効果的ですラブラブ

一日の腹筋回数を多くして、がんばり過ぎると、

3日坊主になる可能性が高いので、

少ない回数でもいいから、

毎日続けるようにしたいですねビックリマーク

哲学堂鍼灸院

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投稿日:
2014.12.01
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