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今が旬!「こんにゃく」の美肌効果♪

こんにちは!

哲学堂鍼灸院です。

おでんに欠かせない 「 こんにゃく 」 は、

今が旬!なのをご存知ですか?



こんにゃく は、成分の90%以上が水分

なので、カロリーがほぼ 0 kcal のため

ダイエットに欠かせない食材ですが、

美肌効果もスゴい!んですよビックリマーク

こんにゃく に含まれる美肌成分は、

「 セラミド 」 ですひらめき電球

セラミド とは、

お肌の角質層の細胞と細胞の間の隙間を

埋めている物質( 細胞間脂質 )で、

スポンジのように、水分や油分を吸い込み

蓄えることによって、

お肌に、ハリと潤いを与えています音譜

そして、

角質細胞と一緒に、お肌を 紫外線 などの

外部からの刺激から守る、バリア機能として

働いていますひらめき電球

このように、美肌に重要な セラミド が、

こんにゃく には豊富に含まれていますビックリマーク

セラミド が増えると、

お肌の保護や保湿する能力が向上して、

お肌がつやつや、ぷるぷる にラブラブ

また、

セラミド には、メラニン色素を抑制する働き

があるので、美白にも効果的ですニコニコ

その他に、

こんにゃく には、

食物繊維が豊富に含まれるので、

腸をきれいにして、便秘の解消に役立ちます音譜

また、

こんにゃく は昔、「 胃のほうき 」 と

呼ばれ、体内の有害物質をきれいにする

ために、食べられていたそうですクローバー

その理由は、

豊富な食物繊維である 「 グルコマンナン 」

が、コレステロール値を下げたり、

有害物質を排出する働きがあるためだと思われます!

こんにゃく の有効成分を効率よく

摂り入れるためには、

皮ごと こんにゃくいも を、すりつぶして作る

「 生芋こんにゃく 」 が良いそうですよひらめき電球

旬の こんにゃく を食べて、

乾燥に負けない、ぷるぷる、つやつやのお肌

を手に入れちゃいましょう!ニコニコラブラブ

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今日も読んでいただき、ありがとうございました。

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投稿日:
2014.12.21
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