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哲学堂鍼灸院

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今が美味しい、里芋の美肌効果!

こんにちは!

哲学堂鍼灸院です。

秋から冬に旬をむかえる里芋は、

今が一番おいしい時期だそうですよ♪

私は、お雑煮に入れる時にしか

買いませんが(笑)、

みなさまは、いかがですか?

そんな、里芋が持つ栄養素は、

女性にうれしい効能がいっぱいあるんですよ音譜

里芋といえば、

あの独特の ヌメリ を思い出しますが、

ヌメリ は、

「 ガラクタン 」 という炭水化物とたんぱく質が

結合した粘性物質で、

免疫能力を高める働きがありますビックリマーク

免疫力が低下しやすく、インフルエンザなど、

流行性の感冒になりやすい今の時期には

ピッタリですね音譜

しかも、ガラクタン には、

老化を防ぐ、アンチエイジング効果もラブラブ

その他、

ヌメリ には、ガラクタンの他に 「 ムチン 」

も含まれていて、

脳を活性化させてボケを防止したり、

胃や腸の粘膜を保護してくれます!

そして、ムチン には、

真皮層にあるヒアルロン酸の量を増やして、

乾燥肌に 内側からうるおい を与えて、

お肌にツヤを出します音譜

里芋にはその他にも、

むくみ を改善してくれる カリウム や

月経前症候群( PMS ) の改善に役立つ

ビタミンB6 や、マグネシウム

女性が不足しがちな 「 鉄 」 をはじめ、

亜鉛 や 銅 など、多くのミネラル成分を

含んでいますビックリマーク

寒い冬を 元気に乗り切るためにも、

里芋 を食べて、

免疫力を高めて、健康美人になりましょう音譜ニコニコ

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今日も読んでいただき、ありがとうございました。

 

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投稿日:
2014.12.29
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