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哲学堂鍼灸院

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美肌のミラクルフード「 卵 」の魅力!

こんにちは!

哲学堂鍼灸院です。

みなさまは、朝ご飯は何を食べますか?

私は、

厚切りのトーストに目玉焼きを乗せる♪

のが、最近のお気に入りなのですが、

「 卵 は 美肌のミラクルフード! 」 

と言われているのはご存知ですかはてなマーク


でも 卵  は、

食べ過ぎるとコレステロールが・・

と、敬遠される方もいると思いますが、

実は、

「 卵 の食べ過ぎは身体に悪い 」

という常識は間違っているのですビックリマーク

この常識のきっかけになったのは、

ウサギに卵などの動物性の餌を大量に与え、

血液検査した結果、

コレステロール値が異常に高くなった為に、

卵 が危険視されたのですが・・

そもそも、

ウサギは草食動物なので、普段食べている物

の中には、コレステロールは含まれていません!

そのために、

ウサギが いつもは摂り入れない コレステロール

を大量に与えらた結果、コレステロール値が異常を

示すのは当たり前の事なのです!!

実際に、

人が 卵 を大量に摂取して実験してみたところ、

血液中のコレステロール値は正常だったそうですビックリマーク

誤解が解けたところで、

卵 の何がすごいのか?というと、

1.美肌に欠かせない「 アミノ酸 」 が豊富

  卵 には、人体に欠かせない必須アミノ酸が

  バランスよく含まれているので、

  効率よく身体に吸収されます。

  そして、これらの良質な アミノ酸 は、

  お肌の みずみずしさ と 張り を作る

  コラーゲンを作り出す素になるのですビックリマーク

2.美肌とアンチエイジングのビタミンが豊富

  皮膚や粘膜をつくってお肌につやを出すのに

  欠かせない「 ビタミンA 」 や、

  強い抗酸化作用のある「 ビタミンE 」 が

  豊富に含まれています音譜

  また、卵黄に含まれる「 ビオチン 」 は、

  コラーゲンの生成にかかわる他に、

  

  髪の発育を促して、髪に栄養を与えてくれますラブラブ

  また、

  皮膚の炎症を抑えて、アレルギーの原因になる

  「 ヒスタミン 」 を抑える働きがあります!

3.女性に欠かせない、カルシウム や 鉄分 も

  豊富に含まれていますクローバー

4.悪者扱いのコレステロールですが、

  良質なコレステロールは、女性ホルモンを

  作り出す原料になりますひらめき電球

確かに 卵 は 「 ミラクルフード 」 と

呼ばれるだけはありますね!

ちなみに、 

卵 を食べる時に注意するべき事は、

生卵 を食べると、

卵白に含まれる「 アビジン 」 という物質が、

ビオチン( = ビタミンH ) の吸収を妨害して

しまうので、加熱して食べた方が良いそうですビックリマーク

最後に、

卵の殻 を使った裏ワザで、

卵の殻 を細かく砕いて、布やストッキングなどに

入れて、湯船の中で もみ込む と、

殻の内側の膜に含まれる 「 ヒアルロン酸 」 が

お湯に溶け込んで、

お肌をつるつる、すべすべ にしてくれるそうですよラブラブ

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今日も読んでいただき、ありがとうございました。

 

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投稿日:
2014.12.29
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