美容鍼灸専門! 美容鍼、肩こり、腰痛 中野で唯一! 日本美容鍼灸マッサージ協会、認定治療院

哲学堂鍼灸院

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フリーラジカル(活性酸素)が引き起こす体の異変とは?

こんにちは!

東京、新宿、中野、新井薬師前、沼袋の

美容鍼灸専門、哲学堂鍼灸院です。

 

第5回

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ありがとうございました!

2月10、11、12日に開催された

< 認定美容鍼灸師養成講座【東京第2期】(ベーシック)>はおかげさまで大好評でした

次回の認定美容鍼灸師養成講座は、
 
【東京第3期】(ベーシック)
4/28(土)、4/29(日)、4/30(月) 開催の申し込みはこちら

 こんにちは。

昨日のブログでは、

【1.不規則な生活】

【2.油脂の摂り過ぎ】

【3.飲酒】

【4.喫煙】

【6.電子レンジ・IH 調理器】

【7.スマホ・パソコン】

【8.紫外線や大気汚染】

などの原因によって、体内にフリーラジカル ( 活性酸素 ) が過剰に発生してしまうというお話をしました。

 

今日は、フリーラジカル ( 活性酸素 ) が過剰に増えた結果、一体、身体にどんな影響があるのかをご紹介します。

 

フリーラジカル ( 活性酸素 ) の怖さは、

身体の細胞を構成している正常な原子から<電子>を奪うことによって『 酸化( サビ ) 』させてしまうだけではなく、

酸化( サビ ) して不安定になった原子が、フリーラジカル ( 活性酸素 ) と同じように、他の正常な原子から<電子>を奪うようになり、酸化( サビ ) をどんどん連鎖的に広げていってしまうところです。

その結果、

最初は<冷え症>や<肩こり>、<しわ・シミ・たるみ>などの軽めの症状ですが、フリーラジカル ( 活性酸素 ) が過剰に分泌されることが積み重なって来ると、

動脈効果

↓ ↓

狭心症・心筋梗塞

↓ ↓

脳出血・脳梗塞

などと言った、生命にかかわるような病気にも発展してしまうんです。

 

さらに、

フリーラジカル ( 活性酸素 ) は、遺伝子のDNAからも電子を奪うことによって遺伝情報を傷つけてしまうので、

細胞を修復する時に、不完全なDNA情報を次々と転写 ( コピー ) してしまう結果となり、異常細胞が増殖して『がん細胞化』するということも起きてしまいます。

このように、

身体のさまざまな場所で、フリーラジカル ( 活性酸素 ) による細胞の<サビつき>が起こると、それが原因となって、様々な病気へと発展していってしまうので、

今では、病気の 90% は、『フリーラジカル ( 活性酸素 ) 』が原因のなっていると言われるようになりました。

 

それでは、

体内に増えたフリーラジカル ( 活性酸素 ) を分解して、細胞の酸化( サビ ) を防ぐためには、一体どうすればよいのでしょうか?

 

【その1】

<体内酵素を増やす>

肉体が若い時にフリーラジカル ( 活性酸素 ) の影響が出ないのは、体内で『スカベンジャー ( 掃除人 ) 』と呼ばれる活性酸素を分解する酵素が作られているからなんです!

 

代表的なスカベンジャーには、

・SOD ( スーパーオキシドディスムターゼ )

・グルタチオンペルオキシターゼ

・タカラーゼ

という酵素があります。

 

これらの酵素を増やすためには、

① 酵素の元になる良質なたんぱく質を摂取

細胞の維持に欠かせない『必須アミノ酸』がバランスよく含まれている=<アミノ酸スコアが高い>たんぱく質を積極的に摂るようにしましょう!

さらに、

いくらアミノ酸スコアが高くても、<脂質が多い>とマイナスになってしまうので、脂質が含まれていない

・ 豆腐

・ そば

・ 昆布

・ さつまいも

などの『植物性のたんぱく質』が良いですね。

 

② 酵素の生成を助けるミネラルを摂る

酵素を作り出すためには、たんぱく質の他に、酵素の生成を補助する役割を果たすミネラル成分も必要になるので、

・マンガン ( わかめ・胡麻などに含まれる )

・セレン ( 牡蠣・かつおぶしなど )

・亜鉛 ( 牡蠣・小麦胚芽など )

・マグネシウム ( きな粉・大豆など )

・銅 ( 牡蠣・パプリカ・カカオなど )

・鉄 ( こんにゃく・ひじき・青のりなど )

などを意識的に摂るようにすることが大切ですよ!

 

次回は、

フリーラジカル ( 活性酸素 ) を分解するスカベンジャーの体内酵素に次いで大事な『ビタミン』と『ファイトケミカル』についてご紹介します。

・・・つづく・・・

 

 

第5回

【上田式美容鍼灸®基礎講習 in 東京 中野】の開催

3/17(土)18:00〜  

来年から世界基準の上田式美容鍼灸®︎を使って、少ない鍼で圧倒的な効果を出す事によって、患者様に喜ばれる上に、高単価メニューによって売上も上がって治療院の経営を安定させませんか?

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ありがとうございました!

2月10、11、12日に開催された

< 認定美容鍼灸師養成講座【東京第2期】(ベーシック)>は、おかげさまで大好評でした

次回の認定美容鍼灸師養成講座は、
【東京第3期】(ベーシック)
4/28(土)、4/29(日)、4/30(月) 開催の申し込みはこちら

認定美容鍼灸師養成講座の詳しい内容は

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