美容鍼灸専門! 美容鍼、肩こり、腰痛 中野で唯一! 日本美容鍼灸マッサージ協会、認定治療院

哲学堂鍼灸院

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顔が老けて見える原因の第2位「目尻のシワ」を改善するための5つの原因とは?

こんにちは!

東京、新宿、中野、新井薬師前、沼袋の

美容鍼灸専門、哲学堂鍼灸院です。

 

第6回

【上田式美容鍼灸®基礎講習 in 東京 中野】の開催

4/8(日)18:00〜  

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ありがとうございました!

2月10、11、12日に開催された

< 認定美容鍼灸師養成講座【東京第2期】(ベーシック)>はおかげさまで大好評でした

次回の認定美容鍼灸師養成講座は、
 
【東京第3期】(ベーシック)
4/28(土)、4/29(日)、4/30(月) 開催の申し込みはこちら

 こんにちは。

今日は、昨日の目尻のシワが出来てしまう 5つの原因 に引き続き、

目尻のシワを改善するための 5つの方法 をご紹介したいと思います!

 

<目尻のシワの改善方法>

【1】目の周囲のマッサージ

マッサージによって目の周りの血行を良くすることで、肌の乾燥や目の周囲の筋肉の疲労を回復することが大切です。

マッサージをする時は、

<アイクリーム> や <スクワランオイル>などを使ってスベリを良くすると同時に、肌の保湿にも効果が有るものを使えば一石二鳥ですね!

 

マッサージの手順は、

① 目の周りにクリームやオイルを塗ってスベリを良くしましょう

② 中指と薬指を使って、眉毛と目頭の間くらいからスタートして、

目の周りをくるっと一周する感じでマッサージします。

③ 今度は、今と逆回りに、目の周りを一周しましょう。

④ 力を入れ過ぎないように優しく<2>と<3>を繰り返しましょう。

 

【2】ホットアイマスク

目の疲労を取り、筋肉を柔らげ血行を改善するのに、『ホットアイマスク』を使うと効果的です!

蒸しタオルを作って行えば、自宅でも簡単に出来ますよ♪

方法は、

① フェイスタオルを水に浸して軽く絞る

② 電子レンジを使い、500w か 600w で 30秒 ~ 1分 加熱する

③ 火傷に注意してレンジから取り出し、

顔に当てても熱くない温度(40℃くらい)に冷ます

④ 両目に冷ました蒸しタオルを乗せて、軽く目に押し当てる

 

さらにおすすめは、

①で、タオルを水に浸す時に、

水の中に、保湿効果がありシワの改善にも良い『ローマンカモミール』や、

自律神経を整え、目の疲労回復効果に優れた『ラベンダー』などのアロマオイルを1,2滴入れて蒸しタオルを作るとより効果的ですよ!

 

【3】目の周りの筋肉の運動

スマホやパソコンを見ない日は一日も無いというのが当たり前になった現在では、目を酷使しやすい環境となっているために、目の周りの筋肉をストレッチして、目元のコリを取ることが、目尻のシワ対策としても大切です!

 

簡単なストレッチ方法は、

<瞼の開閉>

① 目をギューっと閉じて5秒キープ

② 目を閉じる力を抜いた後、今度はパッと目を大きく見開いて5秒キープ

③ これを10回繰り返す

<寄り目体操>

① 目から離れた位置に人差し指を立て、人差し指の爪を見る

② 目の焦点を人差し指の爪に合わせる

③ 人差し指の爪に焦点を合わせたまま人差し指のゆっくりと目に近づける

④ 指が目の近くになって寄り目の状態になったら5秒キープ

⑤ 人差し指をゆっくりと遠ざけ、元の位置に戻る

⑥ これを10回繰り返す

<四方にストレッチ>

① 目を大きく開き、顔を動かさずに目だけで上を見た状態で5秒キープ

② 同じく、目だけで下を見た状態で5秒キープ

③ 同じく、目だけで左を見た状態で5秒キープ

④ 同じく、目だけで右を見た状態で5秒キープ

⑤ これを10回繰り返す

 

【4】アキュレッチ

日本美容鍼灸マッサージ協会会長の<上田隆勇先生>が開発した、ツボ押しの効果と筋膜リリースの効果を合わせた

<経絡顔筋ストレッチ>=『アキュレッチ』

という誰でも簡単にできる、シワやたるみ解消テクニックがあるので、是非試してくださいね!

<目尻のシワ対策アキュレッチ>

① 目の周りの筋肉をほぐし、血行を改善するツボを軽く5秒プッシュ

② 左の人差し指で<瞳子髎>を押える

③ 右手でチョキを作り、中指で<絲竹空>、人差し指で<太陽>を押える

(顔ツボ1分マッサージより)

④ ゆっくり息を吸う

⑤ 口から息を吐きながら右手の<絲竹空>と<太陽>を斜め上に1cm引き上    げる。この時に<瞳子髎>は動かさないようにする

⑥ これを左右3回ずつ行う

 

【5】美容鍼

目尻のシワの原因となる眼輪筋などの目の周りの筋肉を鍼の刺激によってほぐすと同時に、シワがなくなる方向に筋肉をリフトアップさせる効果に優れているのが、美容鍼の特徴です!

さらに、

目尻のシワの部分に鍼の刺激を入れることによって、コラーゲンの生成が活性化するので、ハリを取り戻し、シワの解消に効果てきなんですよ♪

いかかでしたか?

目尻のシワを改善するための4つの方法

【1】マッサージ

【2】ホットアイマスク

【3】目の周りの筋肉の運動

【4】アキュレッチ

などは、自宅でも簡単に行えるので、是非、やってみて下さいね。

 

自宅でのケアでは、なかなか解消しない場合は、美容鍼がめっちゃ効果的ですよ!

 

 

第6回

【上田式美容鍼灸®基礎講習 in 東京 中野】の開催

4/8(日)18:00〜  

来年から世界基準の上田式美容鍼灸®︎を使って、少ない鍼で圧倒的な効果を出す事によって、患者様に喜ばれる上に、高単価メニューによって売上も上がって治療院の経営を安定させませんか?

少人数制なので、今すぐお申し込みを!   

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ありがとうございました!

2月10、11、12日に開催された

< 認定美容鍼灸師養成講座【東京第2期】(ベーシック)>は、おかげさまで大好評でした

次回の認定美容鍼灸師養成講座は、
【東京第3期】(ベーシック)
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認定美容鍼灸師養成講座の詳しい内容は

こちら⇓

http://j-face.jp/JFACe_nitei

 

 

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