美容鍼灸専門! 美容鍼、肩こり、腰痛 中野で唯一! 日本美容鍼灸マッサージ協会、認定治療院

哲学堂鍼灸院

完全予約制
ご予約(当日予約可)は
TEL.03-5942-9081

ー5歳は違ってくる首のシワが出来る原因と改善方法とは?

こんにちは!

東京、新宿、中野、新井薬師前、沼袋の

美容鍼灸専門、哲学堂鍼灸院です。

 

第7回

【上田式美容鍼灸®基礎講習 in 東京 中野】の開催

5/19(土)18:00〜  

来年から世界基準の上田式美容鍼灸®︎を使って、少ない鍼で圧倒的な効果を出す事によって、患者様に喜ばれる上に、高単価メニューによって売上も上がって治療院の経営を安定させませんか?

少人数制なので、今すぐお申し込みを!   

https://resast.jp/events/256139

 

そしてなんと、

仙台にて上田式美容鍼灸(R)認定講座の開催が決定!

それに先立ち、上田式美容鍼灸(R)基礎講座を仙台で開催します。

7/1(日) の 15:00~

仙台協立第一ビルにて、限定15名です!

お申し込みは、

https://resast.jp/events/261078

ありがとうございました!

4月28、29、30日に開催された

< 認定美容鍼灸師養成講座【東京第3期】(ベーシック)>はおかげさまで大好評でした

次回の認定美容鍼灸師養成講座は、

【東京第4期】(ベーシック)

7/14(土)、7/15(日)、7/16(月) 開催の申し込み

【仙台第5期】(ベーシック)

10/6(土)、10/7(日)、10/8(月) 開催の申し込み

http://un2.1step-m.com/pgm/reg_fom.php?fom_id=fom0000000054

 

こんにちは。

「お肌のケアは毎日しっかりしているから大丈夫!」

と思っていたのに、ある日、ふと鏡を見た時に、

「あれっ、首のシワが目立って来たような気が・・・」

なんていうことはありませんか?

あるデータによると、

女性の年齢を感じさせるパーツの1位が<手>で、2位が<首>と言われているように、

首のシワがあると、実年齢よりも老けて見られがちです。

 

だからこそ、

しっかりと『首のケア』をして<美しい首>になることで、-5歳は確実に若くみえるようになります!

 

では、なぜ『首のシワ』が出来てしまうのか?というと、

(1) 皮膚のたるみ

加齢によって、首の皮下にあるコラーゲンなどのハリを出すための保水成分や皮下脂肪が減少するのに加え、

首の筋力が低下してしまうことによって、首の皮膚に『たるみ』が出来てしまい、首にシワが形成されてしまいます。

 

(2) リンパの滞り

首はいつも自分の頭を支えてくれているのですが、自分の頭の重さがどのくらいあるのかご存知ですか?

実は、

頭の重さというのは、自分の体重の『  1/5  』と言われているので、

体重が 40kg  の人でも、8kg もある計算になります。

そのために、

首の筋肉は疲労しやすく、凝り固まってしまうと、血行やリンパの流れが悪くなってしまいます。

すると、

首の付け根には、鎖骨があり、鎖骨の下には、全身のリンパが集まってくる<鎖骨下リンパ節>があるので、首のリンパの滞りによって、首や顔がむくんでシワが出来てしまいます。

 

(3) 乾燥

実は、首の皮膚は人間の皮膚の中でも一番薄いと言われている『目もと』の皮膚と同じくらい薄いのに加え、

首には顔の2倍の汗腺があり、表面はベタつきやすいのですが、汗の蒸発によって皮膚内部の水分が失われてしまうのでとても乾燥しやすいんです!

そのために、乾燥によってシワが出来やすくなっています。

 

(4) UVケア

顔はしっかりと紫外線対策をしているけれど、首回りまでしっかりとUVケアをしているという人はすくないのでは?

 

首は 360度 ぐるっと紫外線を浴びやすい場所な上に、とても乾燥しやすい場所なので、

うっかりと紫外線を浴びてしまうと、紫外線が皮膚深く浸透してコラーゲンやエラスチンが多く破壊されて首のシワの原因となってしまいます。

 

(5) 姿勢が悪い

<猫背>や、パソコン・スマホによる首の前傾姿勢、頬杖、枕の高さなど首に負担がかかりやすく、リンパの流れを悪くしてしまったり、

首にシワ寄る状態を長時間キープしてしまうことによって、首のシワが形成されてしまいます。

 

このように、首のシワは、

・皮膚のたるみ

・リンパの滞り

・首の肌の乾燥

・UVケア

・姿勢の悪さ

が主な原因となって出来てしまうので、シワの形成を防ぎ、改善するためには、

① 顔と同じスキンケアを欠かさず行う

乾燥しやすい首の肌をしっりと保湿して、クリームなどで水分が飛ばないようにコーティングすることで、

ハリを保ち、乾燥を防ぐ上でとても大切になります。

 

また、

汗を多くかきやすい場所なので、小まめに汗をタオルで拭き取ることも大事ですが、とても皮膚が薄い場所なので、ゴシゴシ拭かずに押えるように汗を取るようにしましょう!

 

② UVケア

紫外線対策もスキンケアと同様顔と同じレベルで首にもしっかりと行うことが大事ですね。

 

③ リンパマッサージ

首の付け根にある『鎖骨下リンパ節』は、全身のリンパが集まる、リンパの流れを良くする上で一番重要な部分なので、

マサージオイルなどを使って、首の皮膚に負担をかけないようにして、顎の下から首筋を通って、鎖骨の所まで、優しくリンパマッサージをするように心がけると、リンパと同時に血行も改善されるので、首美人になりますよ!

 

④ 姿勢を良くする

パソコンやスマホなどで首を前傾させるなどの、悪い姿勢をなるべく改善するように心がけることも大切です!

そのためにも、長時間やり続けないで、途中で休憩を挟んで、首や肩の筋肉をほぐす習慣を作るなどするといいですね。

 

また、

枕の高さが高いと首のシワが出来やすいので、枕の高さや首へのフィット感があるものを寝具の専門家に相談してみるといいですよ。

 

⑤ 首肩の筋肉をほぐす

先程もお伝えしましたが、首は常に頭の重さ ( 体重の1/5kg )を支えているので、とても凝り固まりやすくなっています。

そのため、

首肩に疲労を溜めないことが大切になるので、首肩のストレッチやマッサージを行って、筋肉の疲労回復を心がけてあげるのも、首美人になるためには大切ですよ!

 

もちろん、鍼治療も首肩の筋肉をほぐして、血行を改善するのに優れた効果があるので、おすすめです (^^♪

 

 

第7回

【上田式美容鍼灸®基礎講習 in 東京 中野】の開催

5/19(土)18:00〜  

来年から世界基準の上田式美容鍼灸®︎を使って、少ない鍼で圧倒的な効果を出す事によって、患者様に喜ばれる上に、高単価メニューによって売上も上がって治療院の経営を安定させませんか?

少人数制なので、今すぐお申し込みを!   

https://resast.jp/events/256139

 

そしてなんと、

仙台にて上田式美容鍼灸(R)認定講座の開催が決定!

それに先立ち、上田式美容鍼灸(R)基礎講座を仙台で開催します。

7/1(日) の 15:00~

仙台協立第一ビルにて、限定15名です!

お申し込みは、

https://resast.jp/events/261078

ありがとうございました!

4月28、29、30日に開催された

< 認定美容鍼灸師養成講座【東京第3期】(ベーシック)>は、おかげさまで大好評でした

次回の認定美容鍼灸師養成講座は、
【東京第4期】(ベーシック)
7/14(土)、7/15(日)、7/16(月) 開催の申し込みはこちら

【仙台第5期】(ベーシック)

10/6(土)、10/7(日)、10/8(月) 開催の申し込み

 

認定美容鍼灸師養成講座の詳しい内容は

こちら⇓

http://j-face.jp/JFACe_nitei

 

 

哲学堂鍼灸院  (定休日 木曜)

ご予約は03-5924-9081  まで!

LINE@→@wpi9267p でも、ご予約可能です

コメントする