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哲学堂鍼灸院

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春のデトックス効果プラス美肌効果の高い“菜の花”

こんにちは!

中野区新井薬師前の哲学堂鍼灸院です。

今がまさに旬で、

春に食べたい旬の食べ物ランキング2位

の “菜の花” が美味しい季節ですね音譜

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春野菜の菜の花は、

冬の間、身体が溜め込んだ余分な脂肪や

老廃物を、体外に排出してくれる、

“デトックス” 効果だけではなく、

これから強くなり始める、紫外線による

シミ や しわ を防いでくれる美肌効果にも

優れているんですよビックリマーク

菜の花は、

中国では、古くから漢方薬として親しまれ、

薬学書の 「 本草綱目 」 には、

血のめぐりを良くして、

生理不順や産後の肥立ちなど婦人科疾患に

薬効があると記されていますひらめき電球

日本には、

弥生時代に渡来したと言われていますが、

食用として普及したのは、

明治以降で、まだ、歴史が浅いんですねコスモス

そんな菜の花の美肌成分は、

紫外線によるシミ、しわを防ぐβカロテンをはじめ、

・ コラーゲン生成と美白効果のあるビタミンC、

・ お肌のトラブル解消と疲労回復のビタミンB

・ お肌のハリに欠かせないカルシウム

といった、美肌成分に加え、



便秘を改善して、余分な脂肪を排出してくれる

“食物繊維” や、

菜の花の辛味成分である

“アリルイソチオシアネート” は、

代謝を高めて脂肪を付きにくくする働きのほか、

血液をサラサラにして、生活習慣病を改善し、

細胞の老化を防いでくれるんですビックリマーク

まさに、

「 旬の食べ物は健康にもお肌にも良い 」

ですね音譜ニコニコ

ただし、

菜の花の美肌成分である、ビタミンC や

むくみの解消に役立つカリウムなどは、

水に溶けて流出しやすいので、

あまり長い時間ゆでたり、水につけたり

しない方がいいそうですひらめき電球

また、

菜の花を選ぶときは、

花が咲いてしまうと、栄養価が落ちてしまうので、

つぼみがしまっている物を選ぶといいですよクローバーニコニコ

哲学堂鍼灸院  (定休日 木曜)

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美容鍼の体験談は こちらダウン
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投稿日:
2015.03.13
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