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哲学堂鍼灸院

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オリーブはオイルばかりではなく実にも美肌成分たっぷり

こんにちは!

中野区新井薬師前の哲学堂鍼灸院です。

 

オリーブといえば、

“液体の黄金” といわれ、古代地中海貿易の

主要商品の一つであった、「 オリーブオイル 」

のイメージが強いと思いますが、

 

実は、オリーブの“実” にも、

オリーブオイルに負けない美肌効果があるのを

ご存知ですかはてなマーク

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オリーブの“実”は、

地中海沿岸などで古くから 「 不老長寿の薬 」

と呼ばれているそうで、

美容や健康に良い成分がたくさん含まれています音譜

 

中でも、「 若返りの成分 」 と言われる、

“ ビタミンE ” が豊富で、

老化の原因となる活性酸素を抑える働きの他、

免疫力を高めたり、

授乳中のお母さんの母乳の出を良くし、

赤ちゃんの骨の成長を助けてくれますビックリマーク

 

また、

悪玉コレステロールや血液中のコレステロールを

減らしてくれる働きがあり、

コレステロールや中性脂肪が、

活性酸素によって酸化されて出来る “過酸化脂質”

という有害物質の発生を抑える効果のある、

「 オレイン酸 」 も豊富に含まれていますクローバー

 

具体的には、

血圧を下げたり、

糖尿病や悪性腫瘍の改善、

胃酸の分泌をコントロールしたり、

腸を滑らかにして、便秘や下痢に効果的ですビックリマーク

 

その他にも、

抗酸化作用や、肌荒れに効果がある

「 βカロテン 」 や、

強力な抗酸化作用でお肌の細胞を若返らせる

注目のポリフェノール、“ オレウロペイン ”

も含まれていますラブラブ

 

この、オレウロペインは、

オリーブの“実” よりも、“葉”に、

多く含まれているので、

葉を乾燥させた、オリーブティー を飲むと、

いいですよ音譜ニコニコ

 

ちなみに、

オリーブの“実”の色の違いは、

“実”がまだ若いものが 「 グリーンオリーブ 」 で、

“実”の熟したものが 「 ブラックオリーブ 」 です。

 

熟成度の違いで、栄養分も多少変わり、

若いグリーンオリーブの方が、

ポリフェノールが多く含まれていて、

ブラックオリーブの方は、栄養価が高くなり、

オイル成分が多く、味もまろやかになるそうです音譜

 

美肌効果を期待するなら、

グリーンオリーブの方がいいかもしれませんねニコニコラブラブ

 

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http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html

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今日も読んでいただき、ありがとうございました。

 

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投稿日:
2015.03.14
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