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哲学堂鍼灸院

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今が旬のシラスは美肌効果もたっぷり♪

こんにちは!

中野区新井薬師前の哲学堂鍼灸院です。

 

春が旬のシラスの漁がいよいよ

解禁になりますね!

 

そもそも、シラスは何の魚だかご存知ですかはてなマーク

 

実は、シラスは主に、

イワシ類( マイワシ・カタクチイワシ・ウルメイワシ )

の稚魚の総称なんですビックリマーク

無題1

ところで、

シラスの体は、何故、透明なのでしょうか?

 

それは、

大きな魚に食べられないように、

体を隠すために透明なんだそうですひらめき電球

 

また、

環境に合わせて色を変化させられるので、

岩場で獲れたシラスは黒っぽい色をしていて、

河口などの砂地で獲れたシラスは、

白っぽいそうですうお座

 

そんなシラスは美肌効果のある栄養素が

いっぱい含まれているんです音譜

 

中でも注目なのは、

シラスに豊富に含まれる “エラスチン” です。

 

エラスチンは、

お肌の質を左右する、コラーゲンに

コイルのように絡みついて、

お肌を下からしっかりと支えて、

お肌に弾力とハリを出してくれるんですビックリマーク

 

さらに、

シラスに含まれる “メチオニン” は、

お肌の細胞を作り出す大事なたんぱく質

である他に、

肝臓の代謝を促進して、デトックス作用を

高める働きがるので、“肝臓を守るアミノ酸”

と言われているそうです音譜

 

そして、

骨ごと食べるシラスは、カルシウムの宝庫で、

中でも “しらす干し” は、

カルシウムの吸収を助けてくれる、

ビタミンDが豊富なために、カルシウムを

効果的に摂り入れられますビックリマーク

 

さらに、

ビタミンE の500倍の抗酸化作用がある

と言われる、

必須ミネラルのセレン・セレニウムが含まれていますラブラブ

 

そして、

シラスはイワシの稚魚なので、

青魚に多く含まれる、DHAやEPAも

もちろん豊富に含まれていますよ音譜

いかがですか?

 

この春はシラスをたっぷり食べて、

お肌をつやつや、ぷりぷりにしちゃいましょうニコニコラブラブ

 

哲学堂鍼灸院  (定休日 木曜)

03-5942-9081

美容鍼の体験談は こちらダウン
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html

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今日も読んでいただき、ありがとうございました。

 

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投稿日:
2015.03.19
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