美容鍼灸専門! 美容鍼、肩こり、腰痛 中野で唯一! 日本美容鍼灸マッサージ協会、認定治療院

哲学堂鍼灸院

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美肌やダイエット、健康に素晴らしい効果のある水泳♪

こんにちは!

中野区、新井薬師前の哲学堂鍼灸院です。

 

暖かくなるにつれて、

花粉や黄砂などいろいろなものが舞う季節

になりはじめ、アレルギーのある方には

辛い季節ですねあせる

 

気温が上がってきても、空気は乾燥し、

紫外線量が増えて来て、

お肌にもきびしい時期ですね。

 

中国医学の考え方では、

「 肺は皮毛を司る 」 と言われ、

肺とお肌は密接な関係があると考えられていますビックリマーク

 

中国医学での“肺”の働きは、

自然界の精気を摂り入れ、

体内に溜まった濁気を外に排出することで、

全身の 「 気 」 を調整しますクローバー

 

さらに、

体内の水分の運行と、

余分な水分を排出して調節する働きがある

と考えられていますコスモス

 

その為に、

皮膚呼吸をして、酸素を摂り入れたり、

汗を排出したりしている、お肌は、

肺の働きに大きく影響されている訳ですビックリマーク

 

それゆえ、

肺を強くしてあげると、お肌もきれいになります音譜ニコニコ

 

肺を強くする方法で有名なのが、

「 水泳 」 です!
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水面上の適度に湿ったきれいな空気を、

大きく吸って、息を止めて、吐いて・・

と、リズムをもって大きな呼吸を続けることで、

 

酸素を摂り入れる能力が上がり、

心肺機能が高まって、血液循環が促進するので、

身体中の細胞の隅々まで代謝が活発になり、

お肌にも栄養と潤いが行き渡りますビックリマーク

 

その他にも水泳をすると、

体温より低い水の刺激と水圧、水との摩擦が

生み出すやさしい刺激が、

理想的なマッサージ効果を作り出すことで、

毛細血管が心地よく刺激され、

 

血管の発達と強化を促すので、

お肌の血液循環が活性化されます音譜

 

また、

陸上の運動に比べて、

水中では筋肉や関節に負担をかけずに

理想的な有酸素運動を行う事ができるばかりか、

 

水の抵抗によって、普段使わない筋肉も

鍛えることが出来るので、

脚やお腹など、気になる部分を同時に

引き締めることが出来ますよラブラブ

 

良い事ずくめのように見える“水泳”ですが、

長時間水に浸かったお肌の 「 角質 」 は、

お豆腐のように柔らかく、

傷つきやすいので、

手やタオルで “ゴシゴシ” と拭いて

傷つけてしまわないように注意して下さいねクローバー

 

哲学堂鍼灸院  (定休日 木曜)

03-5942-9081

美容鍼の体験談は こちらダウン
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html

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今日も読んでいただき、ありがとうございました。

 

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投稿日:
2015.03.25
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