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哲学堂鍼灸院

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シミ、そばかす、お肌のハリに、今が旬の“ニラ”!

こんにちは!

中野区新井薬師前の哲学堂鍼灸院です。

 

中国の西部が原産地である “ニラ” は、

日本でも古くから栽培され、

古事記や日本書紀などにも記述されています。

 

しかし、

食べ物というよりは、薬草として用いられ、

中国最古の医学書である 「 黄帝内経 」 にも、

  “野菜の中で最も体を温める作用が強く、

   人体を益する。常にこれを食すとよい。”

との記載があるくらい、

薬効の高い食物として、知られていましたひらめき電球

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現在の中医学でも、

ニラの種子を乾燥させたものを

“韮子( きゅうし )” といって、

「 腎 」 を温めて冷えをとるための生薬として

使われていますビックリマーク

 

中医学では、女性の肌は、

「 “腎気” が衰えると、お肌のハリがなくなり、

老化が始まる 」 と考えられているので、

腎に良いニラは、美肌には欠かせませんね音譜

 

そんな ニラ の注目成分は、

あの独特なにおいの元である “硫化アリル”

のすごいパワーですビックリマーク

 

硫化アリルは、

血行を促進して、腎はもちろん、身体全体を温め、

さらに、その高い抗酸化作用で、

活性酸素を抑えた、サラサラの新鮮な血液を

身体の隅々にまで巡らせることによって、

お肌にハリやツヤを出し、さらに、

冷えから来る生理痛やおりものにも効果的なんですクローバー

 

その他にも、

・ ニラには、皮膚や粘膜を保護して、免疫力も高め

  肌荒れやニキビを改善してくれる “βカロテン” 

・ メラニンを抑え、コラーゲンの生成に欠かせない

  “ビタミンC”

・  強い抗酸化力で細胞を若返らせ、血行を促進する

   “ビタミンE”

といった、美肌成分もたっぷり含まれていますラブラブ

 

美肌成分である“硫化アリル”は、

ニラに含まれ、疲労回復作用のあるビタミンB1

の吸収を助ける働きがあるので、

豚肉やレバーなどと一緒に摂ると、

疲労回復効果がさらに高まりますビックリマーク

 

また、βカロテンは、

油を使った炒め物などで、吸収率が高まるので、

今日の、美肌メニューは、

 「 レバニラ炒め 」  に決まりですね音譜

無題

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美容鍼の体験談は こちらダウン
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html

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投稿日:
2015.04.01
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