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哲学堂鍼灸院

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お肌や健康に良いのはどんなお水ですか?

こんにちは!

中野区、新井薬師前の哲学堂鍼灸院です。

 

先日、お客様から、

「 お肌や身体に良いのはどんなお水ですか?」

という質問を受けました。

 

水道水に対する不安が指摘されて以来、

さまざまな種類の水や浄水器が出て来て、

いったい、何が良いのか?

どこに気を付けて選べばよいのか?

というのが問題ですよねあせる

 

そこで、

考えなくてはいけないのが、

「 いったい、何故、人間に水が必要なのか?」

ということです。

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それは、

身体の60%以上が水で出来ているから・・

というのは良く耳にしますが、

 

より具体的には、

人間の身体は小さな細胞が集まって、

それぞれの役割を果たすことによって、

健康を維持しているのですが、

 

その細胞を正常な状態に保つためには、

血液やリンパ液といった 「 水 」 を、

全身に巡らせることによって、

それらの細胞に栄養を与え、老廃物を処理

することで、細胞を生かしているから、

水が必要になるのですビックリマーク

 

つまり、

お肌や身体にとって良い水とは、

人間の身体に吸収しやすく、

必要な物質をも含んでいる水

が良いということになりますクローバー

 

具体的には、

天然水や海洋深層水のように、

ミネラルを含んでいる物がいいです音譜

 

ただし、

ミネラル成分が多すぎると、

水の硬度が高くなり、

胃腸が敏感な人は、お腹がゆるくなったり、

赤ちゃんにも適さない事があるので、

注意が必要ですビックリマーク

 

ちなみに、

海外のミネラルウォーターは、

カルシウムやマグネシウムが多く、硬い水で、

日本の水は軟水と呼ばれる柔らかい水です。

 

また、

食べ物の多くは酸性の食品で、

身体が酸化してしまうと老化の原因になるので、

お水は ph7.5~8.5 くらいの

「 弱アルカリ性 」 が良いといわれていますコスモス

 

その他、

炭酸水は満腹感が得られやすく、

ダイエットには良いのですが、

刺激があるので、

胃腸が弱い方は避けたほうがよさそうです。

 

水素水は、

体内の活性酸素を除去して、

体内の老化防止に効果を発揮できるのですが、

水素はすぐに、大気中に放散してしまうので、

アルミ製のパッケージなど、

管理がしっかりしている物を選びましょうキラキラ

 

自分の体質に合ったお水を見つけて、

一日に1.5~2L を目指して、

水分補給をする習慣をつけるといいですよクローバーニコニコ

 

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美容鍼の体験談は こちらダウン
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html

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投稿日:
2015.04.13
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