美容鍼灸専門! 美容鍼、肩こり、腰痛 中野で唯一! 日本美容鍼灸マッサージ協会、認定治療院

哲学堂鍼灸院

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美肌の大敵、スマホ肩になっていませんか?

こんにちは!

中野区、新井薬師前の哲学堂鍼灸院です。

 

先日、

「 とくに思い当たる原因は無いのに、

  急に肩が痛くて上がらなくなったあせる 」

といって、お客様がご来院下さいました。

 

はじめは 「 五十肩かな? 」 と思い、

肩の痛みの具合や、

どのくらい上げると痛くなるのか?

炎症は起きているのか? 

などを調べたり、

 

いろいろとお話しを伺ってみると、

どうやら、五十肩ではなく、

現代病の一つとして、最近良く耳にする、

「 スマホ肩 」 らしいことが分かりましたひらめき電球

 

“スマホ肩” とは、

長い間、うつむいて、腕が固定された状態で

画面を凝視するために、

首が前に突き出て、背中が丸くなった姿勢が

くせになることによって、

130904

体重の1/5の重さ( 40kgの人で、8kg! )

のある、重たい頭を、

無理な姿勢で支えるために、

首や肩の筋肉に負担がかかり、

肩こり、首のこりがひどくなってしまうのですあせる

 

また、

眼精疲労による、首や肩のこりも、

重なってしまうために、

首や肩の痛みはもちろん、頭痛やめまい

なども起きてしまいます汗

 

そして、

首や肩の筋肉が硬くなると、

お顔への血流が悪くなる他に、

猫背になって胸がちぢこまり、

肺が大きく広がって新鮮な空気を吸えない為に、

肌荒れ や くすみ の原因となります汗

 

さらに、

硬くなった首や肩の筋肉に、

お顔の筋肉が引っ張られることによって、

たるみの原因にもなります叫び

 

そこで、

なるべく姿勢を良くするために、

スマホを持つ腕は、

肘から手の甲まで一直線になるようにした後、

反対の手を、

手の甲が上を向くように、

肘と身体の間に入れてはさみますビックリマーク

 

そうすることで、

目線が上がり、自然と姿勢も良くなり、

首や肩、背中がラクになりますよクローバーニコニコ

 

そして、

時どきは、首をまわしたり、

肩や背中をストレッチしてあげて下さいねコスモス

 

哲学堂鍼灸院  (定休日 木曜)

03-5942-9081

美容鍼の体験談は こちらダウン
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html

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今日も読んでいただき、ありがとうございました。

 

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投稿日:
2015.04.15
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