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哲学堂鍼灸院

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血液サラサラでお肌がつやつや、加齢臭も抑えてくれる“たまねぎ”

こんにちは!

中野区、新井薬師前の哲学堂鍼灸院です。

 

今の時期は、甘くてやわらかい、

「 新玉ねぎ 」 が旬ですね音譜

無題1

玉ねぎは様々な料理に使われる、

オールマイティーな野菜で、

西洋料理のベースとして欠かせないことから、

“西洋のかつおぶし”と呼ばれているそうですひらめき電球

 

古代エジプトのピラミッド建設の時に、

労働者の食事として食べられていた!

といわれるほど、古くから親しまれている

玉ねぎですが、

 

日本には、江戸時代に伝わって、

広く食べられるようになったのは、

明治以降からで、意外に馴染みが浅いんですね。

 

そんな、玉ねぎの栄養成分で有名なのは、

玉ねぎ特有の辛味や香りの成分である、

「 アリシン 」 ですビックリマーク

 

アリシンは、

胃の働きを活発にして、血液中の脂質を減らし、

悪玉コレステロールを予防、改善して、

血液をサラサラにすることで、

身体の隅々まで血液がいきわたるので、

お肌がつやつやになります音譜

 

その他にも、

疲労やストレス改善効果のある“ビタミンB1”の

身体への吸収を促進する働きや、

毒素を挟み込んで体外に排出する、

キレート効果によって、

加齢臭を抑える効果にも優れていますビックリマーク

 

さらに、玉ねぎには、

高い抗酸化作用で、血液中の活性酸素を抑え、

血管内皮機能を改善して、

血流を活発にして、お肌を若返らせる、

「 ケルセチン 」 というポリフェノールが

含まれていますラブラブ

 

そして、

ケルセチンには、

コラーゲン生成を活発にするビタミンC

の吸収率を高め、

皮膚のバリア機能を高める働きがあるので、

肌荒れの防止効果もあります音譜

 

そんな、ケルセチンは、

玉ねぎの食べられる部分よりも、

皮の方が約20~30倍も多く含まれていますビックリマーク

 

そこで、

皮を捨てずに、煮出してスープにすると、

無駄なく摂り入れる事が出来ますよコスモス

 

旬の新玉ねぎを食べて、

血液をサラサラにして、お肌も若返り、

つやつや、ぷるぷるになっちゃいましょうラブラブニコニコ

 

哲学堂鍼灸院  (定休日 木曜)

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美容鍼の体験談は こちらダウン
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html

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投稿日:
2015.04.16
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