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哲学堂鍼灸院

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旬の山菜“ゼンマイ”の美肌効果とは?

こんにちは!

中野区、新井薬師前

美容鍼灸の哲学堂鍼灸院です。

 

北は北海道から、南は沖縄まで、

日本全国の野山に自生している

「 ゼンマイ 」 は、

古くから山菜として親しまれ、

今がまさに旬です!

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ゼンマイは、

ビタミンB群の一種である “葉酸” が、

豊富に含まれているために、

貧血予防に民間薬として使われて来ましたひらめき電球

 

実は、

葉酸はお肌に良い栄養素で、

たんぱく質の生成や合成を促すので、

お肌の新陳代謝を活発にする他、

お肌の若々しさを保つために欠かせない、

“コラーゲン” を、

さかんに作り出す働きがあるんですビックリマーク

 

その他にも、

お肌を若返らせる、抗酸化作用と、

免疫力を高める働きのある、

ビタミンA、ビタミンC が

豊富に含まれているので、

女性にはうれしいですね音譜

 

さらに、

ゼンマイに含まれている、

不溶性の食物繊維は、

胃では、

水分を吸収して膨らみ、満腹感を感じるので、

ダイエットにもよく、

腸では、

便の量を増やし、

有害物質を吸着して体外へ排出してくれる

ので、デトックス効果にも優れ、

腸から美肌にしてくれますラブラブ

 

ちなみに、

ゼンマイには男と女の区別があり、

男ゼンマイに比べ、女ゼンマイは、

茎がやや太めで、

巻いている葉の表面がつるっとしているそうです。

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どちらも食べれられますが、

女ゼンマイの方が、柔らかくて美味しい

そうですよ音譜ニコニコ

 

哲学堂鍼灸院  (定休日 木曜)

03-5942-9081

美容鍼の体験談は こちらダウン
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html

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今日も読んでいただき、ありがとうございました。

 

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投稿日:
2015.05.11
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