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哲学堂鍼灸院

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NHK“あさイチ”でも取り上げられた“ぼんやりパワー”

こんにちは

中野区、新井薬師前

美容鍼灸の哲学堂鍼灸院です。

 

最近は、日差しと風が ほどよいお天気ですね晴れ

 

 

突然ですが、

一日の中でぼんやりする時間ありますか?

 

ぼーっと、

無意識にテレビを観てしまって、

気がついたら1時間経ってたあせる

038891

なんて事があったりしますが・・・

 

先日、NHKあさイチで取り上げられた

「 ぼんやりパワー 」 の凄さを観て、

とても感激しましたビックリマーク

 

“ぼんやり” と聞くと、

あまり良いイメージを持たないかもしれませんが、

意識的に、“ぼんやり” 頭の中を空っぽにする

時間を持つ事で、

① ストレス解消で穏やかになる。

② 頭がスッキリして、仕事や家事の効率アップ。

③ 記憶力アップ。

など、良い効果をもたらしてくれるそうですビックリマーク


方法は、とっても簡単音譜

1. 耳の穴の入り口付近に綿を軽くいれて温めます。

 (ぼんやりタイムの間のみ)

  耳の入り口を温めることで、

  全身の緊張を和らげてくれる副交感神経が働き、

  心と身体が温まり、リラックス出来るんですラブラブ

  

ちなみに、

私は、化粧用コットンの間の綿を丸めて、

耳の入り口に軽く置くように入れてみました。

すると、ほんのり温かく感じられて心地よかったですクローバー

( 入り口付近を温める事が目的なので、  

   あまり中にいれないように注意して下さいね。)

 

2.目を閉じて 5分程度意識して ぼんやりする。

 

というだけの、とっても簡単なものですコスモス

 

ただ単に、

「 ぼーっ 」 と過ごす時間を、

意識的に作り出して、ぼんやりするビックリマーク

 

忙しい毎日の中で、心と身体をリセットして、

みずみずしい 心 と 柔軟な身体 を

取り戻す習慣を持つと、

お肌もリフレッシュされますよ音譜ニコニコ

 

哲学堂鍼灸院  (定休日 木曜)

03-5942-9081

美容鍼の体験談は こちらダウン
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html

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今日も読んでいただき、ありがとうございました。

 

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投稿日:
2015.05.21
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