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哲学堂鍼灸院

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暑い時期だからこそ、ホットヨーグルトで美肌に!

こんにちは!

中野区、新井薬師前、沼袋の

美容鍼灸の哲学堂鍼灸院です。

 

暑い日が多くなって来て、

冷たい食べ物や飲み物が美味しい季節に

なりましたが、

うっかりすると、腸が冷えてしまい、

便秘や肌トラブルの原因になる事もありますあせる

 

そこで、

テレビや雑誌でも取り上げれられる事の多くなった、

「 ホットヨーグルト 」 

を試してみませんかはてなマーク

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ヨーグルトといえば、

冷やした状態で食べるのがあたりまえ!

と思われがちですが、

実は、

ヨーグルトが世界中に普及したのは20世紀初頭で、

商品として流通させる過程で、

乳酸菌が発酵し過ぎないように冷蔵したのが

始まりだそうですひらめき電球

 

本場ヨーロッパでは、

本来、ヨーグルトは家庭で手作りして、

温かいものを食べるそうですよ!

 

温かいヨーグルトの優れた点は、

① 冷たいヨーグルトで腸が冷えると、

   乳酸菌の活動が低下してしまいますが、

   温かいヨーグルトなら、乳酸菌が活発になり、

   便通が良くなって、老廃物が排出されやすくなり、

   お肌がキレイになるんですビックリマーク

 

② 温めることで腸の機能が活発になり、

   カルシウムの吸収率がUPアップ します。

   カルシウムはコラーゲンを支えて、

   お肌にハリを与えてくれます音譜

  

③ 水溶性食物繊維( リンゴ や バナナ など )

をホットヨーグルトを一緒に食べれば、

   乳酸菌のエサになるので、

   より、効果が高まりますよラブラブ

 

ホットヨーグルトの作り方は、

プレーンヨーグルト 100ml を耐熱容器に入れ、

電子レンジで 約 40 秒 くらい温めるだけですビックリマーク

 

温めすぎると、

乳酸菌が死んでしまうので、

人肌くらいの温度が、目安だそうですよにひひ

 

また、

温める時に、スプーン一杯のお水を加えて

温めると、分離しずらいようですクローバー

 

夜に一回、食べるだけでも、

効果があるそうなので、是非、試してみてくださいコスモス

 

哲学堂鍼灸院  (定休日 木曜)

03-5942-9081

美容鍼の体験談は こちらダウン
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html

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今日も読んでいただき、ありがとうございました。

 

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投稿日:
2015.06.07
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