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哲学堂鍼灸院

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「食べる天然輸血」といわれるビーツの美肌力!

こんにちは!

中野区、新井薬師前、沼袋の

美容鍼灸の哲学堂鍼灸院です。

 

みなさまは “ ビーツ ” という野菜をご存知ですか?

 

ビーツは、

地中海沿岸が原産地で、

砂糖の原料に使われる 「 甜菜 」 と同じ仲間の、

甘味が強い野菜です!

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日本には、江戸時代に伝わったそうですが、

あまり馴染みがないですねあせる

 

しかし、

古くはローマ時代には、発熱 や 便秘 の薬として、 

中世ヨーロッパでは、消化器系から血液系の病を

治す薬として活躍したくらい、

西洋から東欧にかけては、親しみのある野菜なんですよ!

 

有名なところでは、

ロシアのボルシチには、ビーツは欠かせない

食材だそうですひらめき電球

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そんな、歴史ある ビーツ は、

「 食べる天然輸血 」 と言われるほど栄養満点で、

リン・ナトリウム・マグネシウム・カルウム・鉄・カルシウム

などのミネラルが豊富に含まれていますビックリマーク

 

さらに、

美肌ビタミンと呼ばれれる

“ビタミンB群 ( ビタミンB1・2・6、葉酸、ナイアシン、パントテン酸 )”

のほかにも、

お肌を若返らせ、相乗効果で美白効果も高く、

美肌ビタミンのエースと呼ばれる、

“ ビタミンA ・ C ・ E ”

が含まれているので、女性には見逃せないですね音譜

 

そして、

ビーツに含まれている 「 一酸化窒素 ( NO ) 」 は、

血管を構成している筋肉を柔らかくして拡張させる

働きがあるので、

血管 を しなやか にして、血流量を増やし、

体内の酸素が効率よく使われる手助けをするため、

お肌はもちろん、全身の代謝が高まるので、

ダイエットの効果も期待できるんだそうですラブラブ

 

ただし、

ビーツは、“ ショ糖 ” を含むために、

野菜としてはカロリーが高め ( 100g  41kcal )

なので、

食べ過ぎに注意して下さいね クローバーニコニコ

 

哲学堂鍼灸院  (定休日 木曜)

03-5942-9081

美容鍼の体験談は こちらダウン
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html

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今日も読んでいただき、ありがとうございました。

 

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投稿日:
2015.06.11
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