美容鍼灸専門! 美容鍼、肩こり、腰痛 中野で唯一! 日本美容鍼灸マッサージ協会、認定治療院

哲学堂鍼灸院

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顔色が悪いのと肌の<くすみ>との違いとは?

こんにちは!

東京、新宿、中野、新井薬師前、沼袋の

美容鍼灸専門、哲学堂鍼灸院です。

 

第8回

【上田式美容鍼灸®基礎講習 in 東京 中野】の開催

6/10(日)18:00〜  

来年から世界基準の上田式美容鍼灸®︎を使って、少ない鍼で圧倒的な効果を出す事によって、患者様に喜ばれる上に、高単価メニューによって売上も上がって治療院の経営を安定させませんか?

少人数制なので、今すぐお申し込みを!   

https://resast.jp/events/264607

 

そしてなんと、

仙台にて上田式美容鍼灸(R)認定講座の開催が決定!

それに先立ち、上田式美容鍼灸(R)基礎講座を仙台で開催します。

7/1(日) の 15:00~

仙台協立第一ビルにて、限定15名です!

お申し込みは、

https://resast.jp/events/261078

ありがとうございました!

4月28、29、30日に開催された

< 認定美容鍼灸師養成講座【東京第3期】(ベーシック)>はおかげさまで大好評でした

次回の認定美容鍼灸師養成講座は、

【東京第4期】(ベーシック)

7/14(土)、7/15(日)、7/16(月) 開催の申し込み 

【仙台第5期】(ベーシック)

10/6(土)、10/7(日)、10/8(月) 開催の申し込み

https://resast.jp/events/263177

 

こんにちは。

昨日のブログでは、顔色が悪くなってしまう原因と改善方法をご紹介しましたが、今日は、肌の『くすみ』についてご紹介します!

 

ところで、

『肌がくすんでいる』とは、いったいどんな状態を言うのでしょうか?

一般的には、

・ 肌に潤いがない

・ 透明感がない

・ 肌が暗く見える

と言った状態のことを『肌のくすみ』と呼んでいます。

では、

肌は何故、『くすむ』のでしょうか?

【原因その1】キメの乱れ

実は、

肌のくすみの原因で一番多いのが『キメの乱れ』です!

・ 間違ったスキンケア

・ 食生活の偏り

・ 睡眠不足などの生活習慣

・ ストレス

・ エアコンなどの生活環境

などが原因となって、肌表面にある角質が乾燥して、角質の表面が凸凹になってしまいます。

 

これが、いわゆる『キメが乱れた』状態なのですが、

キメが乱れることによって、肌の表面が凸凹になってしまうと、肌に当たった光がキレイに反射せずに、乱反射して暗く見えてしまうので、肌がくすんで見えるんです!

 

分かりやすいたとえで言うと、

ロールから出したばかりのアルミホイルは、

表面がツルツルして平らなので光を良く反射するのでピカピカ光ってキレイに見えますよね。

このキレイなアルミホイルがいわば、肌のキメが整っている状態で、

 

アルミホイルを一度、

くしゃくしゃに丸めてからキレイに広げると、細かい線がついてしまったせいで、平に広げても、ピカピカには見えず、光沢が無くて暗く見えてしまいます。

このアルミホイルのような状態になっているのが、『キメが乱れて』くすんで見えてしまう肌の状態なんです!

 

【原因その2】ターンオーバーの遅れ

一般的に、

20代の表皮は、およそ28日で肌細胞が生まれ変わる ( ターンオーバー ) するのですが、

・ 間違ったスキンケア

・ 過剰なピーリング

・ 睡眠不足

・ ストレス

・ 加齢

などによって、ターンオーバーが遅くなり、本来剝がれて無くなるはずの古い角質が溜まって角質が厚くなってしまうと、透明感が無くなって、肌がくすんでみえてしまいます。

 

【原因その3】血行不良

やはり、肌の色合いにとって、血行が良いことは大事なことで、血行が悪くなると、肌のトーンが暗く見えてしまい、肌のくすみがあると感じてしまいます。

 

このように、

血液の循環が悪いのは、『くすみ』も『顔色が悪い』のも同じですが、

『くすみ』の一番の原因は、

肌の表面にある角質が乾燥してキメが乱れたり、ターンオーバーが遅くなることで角質が厚くなってしまうのが問題なのですね!

 

そして、

角質が乾燥したり、厚くなってしまう原因には、

・ 間違ったスキンケア

・ 生活習慣の乱れ

・ ストレス

が、大きな影響を及ぼしているので、

『くすみ』が気になっている人は、まずは、普段のスキンケアを見直して、

『肌に負担がかかるようなやり方をしていないか?』

などを確認したり、専門家にアドバイスしてもらうことも大切ですね。

さらに、

生活習慣の乱れやストレスからくる身体の不調や歪みも『くすみ』の原因となってしまうので、

当院の行っている<上田式美容鍼灸(R)>コースで、

自律神経や全身の歪みを調整した上で、お顔への美容鍼を行うことで、肌のくすみをしっかりと改善することが出来ますよ!

『くすみ』でお悩みの人は、是非、ご相談下さいね (^-^)/

 

 

第8回

【上田式美容鍼灸®基礎講習 in 東京 中野】の開催

6/10(日)18:00〜  

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認定美容鍼灸師養成講座の詳しい内容は

こちら⇓

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いつも顔色が悪くなってしまう5つの原因とその改善方法とは?

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こんにちは。

特に調子が悪い訳でもないし、風邪を引いた訳でもないのに、顔色が悪く見えるという時がありませんか?

ところで、

顔色が悪くなってしまう原因は、一体何だと思いますか?

代表的なもは、

① 体温が低い

貧血気味だったり、血圧が普段から低い人は、血液の巡りが悪くなりやすいので、平熱が低くなり、顔色も悪くなりやすい傾向にあります。

 

② 冷え症

あるデータによると、女性の約70%は、自分が冷え症だと感じているくらい、冷え症の人は多いのですが、

手足の血行が悪いと、顔の血液循環も悪くなってしまい、顔色が悪くなる原因となってしまいます。

 

③ 寝不足

睡眠が不足すると、脳への酸素供給が足りなくなり、

・ だるさ、倦怠感

・ 疲労感

などが起こりますが、これが慢性的になると、頭部全体の血流が悪くなってしまい、顔色が悪くなる原因となってしまいます。

 

④ タバコの吸い過ぎ

ニコチンは血管を収縮させてしまうので、、毛細血管などの細い血管は酸欠状態になってしまいます。

そのために、

毛細血管がたくさん集まっている顔は、色合いが悪くなってしまいます。

 

⑤ 内臓の不調

『顔は身体の鏡』と言われるように、身体の状態は顔に反映されやすいので、内臓の調子が悪くなると顔色も悪くなってしまいます。

 

このように、

様々な原因によって顔色が悪くなってしまうのですが、

⑤の<内臓の不調>以外は、

顔の血流が悪くなっていることが、顔色が悪い原因です。

 

そこで、

どのようにすれば顔の血行が改善して顔色が良くなるでしょうか?

【1】首肩の筋肉をほぐす

<頭や顔>と<体>をつないでいる『首・肩』の筋肉が凝り固まってしまうと、顔へ向かう血流を阻害してしまい、顔色が悪くなる原因となってしまいます。

 

そこで、

首や肩が凝り固まらないように、ストレッチやマッサージなどで首肩をほぐすことを心がけましょう!

時間がない人は、レンジで蒸しタオルを作って首の後ろに当てるなどの方法で、首や肩を温めるだけでも違いますよ。

【2】ふくらはぎのマッサージ

<ふくらはぎ>はだ第2の心臓と呼ばれるくらい、下半身の血液を心臓に送り返すのに大きな役割を担っています。

事務仕事が多い人など、座っての仕事の時間が長い人の足がむくみやすいのは、ふくらはぎがあまり使われない為に、下半身の血行が悪くなることが原因です。

 

下半身の血行が悪いと、顔色が悪くなる原因にもなってしまうので、

踵の方からお尻の方に向けて、

<ふくらはぎ>を揉み上げるようにマッサージしましょう。

 

血液やリンパを心臓に押し戻すことで、下半身の血行を改善すると、全身の血行が良くなるので顔色も良くなります!

【3】毎日湯船に浸かる

忙しいから、面倒くさいからと、シャワーだけで入浴を済ませてしまう人が多いですが、シャワーだけでは、身体を温めきれません。

顔色を良くするためには、

毎日、湯船に入って全身を温め、全身の血液やリンパの流れを良くする習慣をつけると、顔の血行が良くなって、顔色も良くなるんです!

 

【4】軽い運動を心がける

運動をしないと、全身の筋肉量も低下してしまい、基礎代謝の低下に繋がってしまいます。

そこで、なるべく歩くようにしてみたり、できるだけ階段を使うようにするなど、意識的に普段の生活の中に運動する場面を組み込むようにしましょう。

 

特に、下半身の筋肉が低下してしまうと、下半身の血行も悪くなり、浮腫みや顔色が悪くなる原因となってしまうので、下半身の筋肉を使うようにしましょう!

⑤ 鉄分や造血ビタミンを摂る

顔色が悪い人は貧血気味の傾向がある場合が多いので、

・ 鉄分

・ 葉酸

・ ビタミンB12

などの造血に関わる栄養素を多く摂取することを心がける事も大切です。

 

その他にも、

身体を作る土台となる『良質なたんぱく質』や、

鉄分を吸収を高める『ビタミンC』

血行を良くする『ビタミンE』

なども一緒に摂るように心がけるといいですね。

 

いかがでしたか?

『顔は身体の状態を映す鏡』なので、顔色を良くするためには、

首肩やふくらはぎなどの筋肉をほぐしたり、軽い運動をしたり、湯船に浸かって全身の血行やリンパの流れをよくするなど、

全身の血行を良くして、身体全体を整えることが大事なんですね。

 

だからこそ、

全身調整をして、身体全体を整えてから美容鍼を行う

『上田式美容鍼灸(R)』は、

顔色が悪いのが気になる人に効果抜群ですよ!

先日も、

いつも顔色が悪くて、明るいファンデーションをつけて仕事に行っていたというお客様が、当院の美容鍼コースを受けて、

『身体もすごく軽くなったし、

何より、こんなに顔色が明るくなるんですね!」

と、とてもよろこんでいただけました!

 

顔色が悪いのが気になっている人は、是非、ご来院下さいね♪(^^♪

 

 

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碑文谷公園へ行って来ました!

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こんにちは。

今日のブログは、先日のお休みの日に、目黒区にある学芸大学駅に行って、

『マッタ-ホーン』という洋菓子屋さんで、

ケーキと季節限定のモカソフトを食べたお話の続きです。

朝一番で、ソフトクリームを食べるという、胃腸にやさしくない家族サービスの次は、『碑文谷公園』へ向かいました。

 

碑文谷公園は、

真ん中に大きなひょうたん型の池があり、池の周りに子供用の遊具や動物を触れる<ふれあい広場>などがある公園です。

うちの息子が動物に触るのが好きなので、早速ふれあい広場に行ってみると、近くにあるインターナショナルスクールの子供達で賑わっていました。

 

まずは、モルモットとのふれあいに行くと、喜ぶ子供達の笑顔や歓声があふれていて、とても心地よい空間が出来上がっていました♪

うちの息子も、一緒に触って大満足です!

続いて、

ふれあい広場内を自由に散歩している<ウサギ>と触れ合いに行くと、ウサギが急にジャンプしたのでみんなビックリ!

子供達よりもインターナショナルスクールの引率の先生が

「 Wow! 」

と一番驚いていたのが、楽しかったです(笑)

みんなのアイドル犬らしき<ワンちゃん>もいましたが、子供達に疲れたのがちょっとお休みモードになっていました。

その後、遊具の方へ移動して、すべり台やブランコ、砂場遊びなど、たっぷり遊んで、うちの息子も大満足でした!

朝、ソフトクリームしか食べていない私はそろそろ空腹が限界だったので、

学芸大学駅の近くにある

『蕎麦石はら』さんで、私はとろろや納豆、オクラが入ったネバネバ蕎麦、息子は嫁さんの天ぷらを横取りしながらざる蕎麦をうれしそうに食べて大満足の一日でした♪

ちなみに、

帰りはもちろん、息子の定番のお土産(崎陽軒のシュウマイ)を買って帰りました(笑)

 

 

6月の当院のお休みをお知らせします。

毎週木曜日は、当院の定休日です。

6/25(月)講習会の為 お休みです。

 

いつも、たくさんのご予約、感謝です!!

「❀、❀」であっても、キャンセル等で空いている場合もありますので、

まずはお電話ください!!

よろしくお願い致します!!!クローバー

ご来院を心よりお待ちしております(^-^)/

 

 

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