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あなたにも必要かも?!美肌で名高い韓国美人も行なっている肌断食の効果とは?

こんにちは!

東京、新宿、中野、新井薬師前、沼袋の

美容鍼灸専門、哲学堂鍼灸院です。

 

第9回

【上田式美容鍼灸®基礎講習 in 東京 中野】の開催

9/30(日)18:00〜  

来年から世界基準の上田式美容鍼灸®︎を使って、少ない鍼で圧倒的な効果を出す事によって、患者様に喜ばれる上に、高単価メニューによって売上も上がって治療院の経営を安定させませんか?

少人数制なので、今すぐお申し込みを!   

https://resast.jp/events/281669

 

そしてなんと、

仙台にて上田式美容鍼灸(R)認定講座の開催が決定!

それに先立ち、第3回 上田式美容鍼灸(R)基礎講座を

東北の仙台で開催します。

9/9(日) の 15:00~

仙台協立第一ビルにて、限定15名です!

お申し込みは、

https://resast.jp/events/281665

ありがとうございました!

7月14、15、16日に開催された

< 認定美容鍼灸師養成講座【東京第4期】(ベーシック)>はおかげさまで大好評でした

次回の認定美容鍼灸師養成講座は、

【仙台 第5期】(ベーシック)

10/6(土)、10/7(日)、10/8(月) 開催の申し込み 

【東京  第6期】(ベーシック)

11/23(土)、11/24(日)、11/25(月) 開催

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こんにちは!

『 昔に比べると、

最近は、肌の回復力が弱まって来た ?! 』

なんて感じることはありませんか?

もしそうだとすると、

肌が本来持っている抵抗力や保湿力などが低下しているのかもしれませんよ!

 

毎日の生活を振り返ってみると、

肌は思った以上に負担を強いられているんです。

 

例えば、

① メイクによるダメージ

メイクを長時間  肌  に載せるために、

メイクに含まれる化学物質が少しずつ肌にダメージを与えます。

 

さらに、

メイクを肌に載せること事態、

肌に摩擦を何度も引き起こしてしまうために、

肌には負担となってしまいます。

 

②  クレンジング剤によるダメージ

メイクをした後は、

しっかりとメイクを落とさないと、

酸化して毒性が強まった化学物質が肌の上に残るので、

肌トラブルの大きな原因となってしまいます。

 

だからこそ、

メイクを落とす際にはクレンジング剤が必要なのですが、

クレンジング剤に含まれる界面活性剤によって、

肌に負担がかかると同時に、

皮脂も奪われて肌が無防備になってしまいます。

 

③  過剰なスキンケアによる<肌の基礎体力>の低下

美肌になるためにと、

スキンケアをせっせとやり続け過ぎることで、

肌を甘やかす結果となってしまい、

 

肌が本来備えている保湿力や、

適度な皮脂分泌能力など<肌の基礎体力>が、

機能しなくなってしまう現象が起きてしまうんです!

 

このように、

考えている以上に肌に負担がかかる要素が多い状況を変えて、

『肌をリセット』すると、

低下してしまった肌本来の基礎体力が回復して美肌になるとして、

 

美肌で名高い韓国美人や芸能人、美容家

などの間で取り沙汰され、

効果が高いと言われているのが『肌断食』です!

 

肌断食とは、

メイクや化粧品を控えたり、抑えることによって、

肌への刺激を減らして、

肌の基礎体力を回復させることによって、

 

■  肌の乾燥やくすみの改善

■  角栓の改善

■  ニキビや吹き出物の現象

■  毛穴の引き締め

 

などの効果があると言われています!

 

まず、肌断食の初心者におすすめなのが、

休日を利用して肌断食をする『週末肌断食』です。

 

週末肌断食の方法は、

【1】休日前夜

メイクをしっかりと落とした後に、

スキンケアをせず、そのまま放置します。

 

そのために、

少しでも肌の負担を減らすために、

休日前日のメイクは、ミルククレンジングなどの

弱めのクレンジング剤でも落とせるメイクにするのがおすすめです。

 

また、

いきなりスキンケアをゼロにするのが不安な人は、

化粧水だけ使ったり

肌を守るために、精製度の高い<ワセリン>を薄く肌に塗って保護しましょう。

 

【2】1日目

朝晩の洗顔は、

ぬるま湯(33℃くらい)のみで行いましょう。

 

その際、

前夜からスキンケアをしていない影響で

肌が敏感になっているので、

優しく丁寧に洗うようにしましょう。

 

もし、外出する際には、

紫外線を浴びてしまうと、シミなどの原因となってしまうので、

マスクやサングラス、日傘で紫外線を避けつつ、

クレンジング不要のミネラルファンデーションなどの日焼け止めを使うようにしましょう。

 

肌断食を行う際に注意することは、

(1)規則正しい生活を心がける

肌を休ませるために、敢えてスキンケアをせずに過ごすので、

肌細胞が修復再生活動を行いやすいように

まずはしっかりと『質の良い睡眠』を取り、

細胞を作る土台となる『たんぱく質』を十分に摂取した上で、

ビタミンやミネラルなどのバランスの取れた食事を心がけましょう!

 

(2)水分補給

肌断食の間は、スキンケアをしないために、

肌の水分量が減少しがちなので、

肌のバリア機能が低下しやすくなってしまいます。

 

そこで、

体内からの水分補給が重要な役割を果たすので、

常温の<水>をたっぷりと(最低2L)飲むようにしましょう。

 

お茶などのデトックス効果があるものは、

すぐに尿として体外に排出されてしまうために、

体内の水分を補う効果がないので、注意して下さいね。

 

 

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【東京  第6期】(ベーシック)

認定美容鍼灸師養成講座の詳しい内容は

こちら⇓

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人工甘味料は肌トラブルの原因となってしまう危険が!?

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こんにちは!

最近は、いろいろな種類の美味しいお菓子や飲み物が

スーパーやコンビニで手軽に買えるので、

ついつい食べてしまいますよね。

ところが、

これらのお菓子や飲み物が、

多くの女性が悩んでいる『ぽっこりお腹』の原因になると言ったら、

あなたはどうしますか?

「 えーっ?!」

「 一体、ぽっこりお腹とどんな関係があるの?」

 

と想う人が多いかもしれませんね。

実は、

糖質ゼロのアメやガムなどのお菓子類をはじめ、

様々な種類の炭酸飲料に使われている

『人工甘味料』は、

 

自然から抽出される糖分に比べると、

消化がしにくいために、

腸内に<ガス>が発生しやすくなり『ぽっこりお腹』の原因となってしまうんです!

 

お腹にガスが溜まってしまうと、

腸の動きが悪くなり、腸内環境も乱れてしまい、

増殖してしまった悪玉菌が排出する有害物質が、

腸から血管内に吸収されて全身を巡ってしまうことによって、

肌荒れや吹き出物などの肌トラブルの原因となってしまうんです。

また、

腸は<第二の脳>とも呼ばれるほど、

腸内環境の状態が心身に影響を与えることが知られ、

美肌にとって重要な役割を果たし、

幸せホルモンと呼ばれる『セロトニン』の分泌も低下してしまいます。

 

人工甘味料は、

いろいろな健康被害もあると言われている物質なので、

美肌にためにも、

なるべく避けた方がいいですね!

 

 

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9月24日~9月30日のご予約状況をお知らせ致します♪

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こんにちは。

今週のお休みの日は、

うちの息子念願の新幹線に乗って、

箱根神社に行って来ました!

 

いよいよ初めての新幹線に乗るとあって、

息子のテンションは、

新幹線に乗る前から既にテンション up ↑↑ です。

舞い上がりすぎて、ホームで転ぶハプニングにも負けず、

乗車していよいよ出発すると、

「すごいねー」

「 新幹線  早やっ!」

と上機嫌で外を眺めらがら、大好きなパンを食べていました  (笑)

目的地の小田原までは、40分程度であっという間に到着してしまい、

「 N700系にもう一度乗りたい!」

と、物足りなくて不満げでしたが、これからバスにも乗るし、

帰りにもう一度、新幹線に乗ることで納得してもらいました  (*’▽’*)

 

しかし、新幹線と呼ばずに、

N700系 と呼ぶところが、さすがは電車好き!(笑)

 

その後、

西武バスで箱根の曲がりくねった山道を走るバスに

揺られてキャーキャー喜びながら元箱根まで行き、

私の目的地である『箱根神社』に参拝しに行きました!

平日の上に雨にもかかわらず、予想以上の参拝者の多さにびっくり!

やっぱり箱根は人気なんですね。

 

しかし、

正式参拝する人はほとんどなく、

私たちの家族だけで、本殿に上がって参拝することが出来てとても良かったです。

参拝が終わって、御朱印もいただくと、

雨が本降りになって来たので、

箱根園に移動して、

 

息子と嫁さんは子供用の室内レジャー施設で遊び、

私は、

プリンスホテルの敷地内にある、

白龍神社と九頭龍神社の本宮に参拝しました。

 

あいにくの雨でしたが、

木々に覆われた湖畔の道を歩くのは、

なんだかとってもリラックス出来て癒されました♫•*¨*•.¸¸♪✧

今度は晴れた日に、

ゆっくりと家族みんなで湖畔を歩きたいです。

 

それでは、今週のご予約状況をお知らせ致します。

9月の当院のお休みをお知らせ致します。

毎週木曜日は、当院の定休日です。

22(土)横浜に講習会の為、休診

夏の暑さ、お仕事で疲れた体を癒しに来てくださいね。

 

いつも、たくさんのご予約、感謝です!!

「❀、❀」であっても、キャンセル等で空いている場合もありますので、

まずはお電話ください!!

よろしくお願い致します!!!クローバー

 

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