美容鍼灸専門! 美容鍼、肩こり、腰痛 中野で唯一! 日本美容鍼灸マッサージ協会、認定治療院

哲学堂鍼灸院

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<第2の脳>とよばれる腸の『腸年齢』をチェック!

こんにちは!

東京、新宿、中野、新井薬師前、沼袋の

美容鍼灸専門、哲学堂鍼灸院です。

 

2018年最初の

【上田式美容鍼灸®基礎講習 in 東京 中野】の開催

1/20(土)18:00〜  

来年から世界基準の上田式美容鍼灸®︎を使って、少ない鍼で圧倒的な効果を出す事によって、患者様に喜ばれる上に、高単価メニューによって売上も上がって治療院の経営を安定させませんか?

少人数制なので、今すぐお申し込みを!   

https://www.reservestock.jp/events/234673

 

ありがとうございました!

12月1、2、3日に開催された

< 認定美容鍼灸師養成講座【東京第1期】(ベーシック)>はおかげさまで大好評でした

次回の認定美容鍼灸師養成講座は、
【東京第2期】(ベーシック)
2/10(土)、2/11(日)、2/12(月) に開催します! 限定6名なのでお早めに!

 こんにちは。

先日のブログでは、『第2の脳』と言われるくらいに身体の免疫力や心理的な健康、もちろん、美肌との密接な関係がある<腸>についてお話しました。

 

今日は、

その心身の健康に重要な役割を果たす『腸』の<腸年齢チェック方法>をご紹介します!

腸年齢チェック項目

次の設問のうち、あなたは いくつ 当てはまりますか?

・対人関係は苦手だ。

・よく落ち込んだり、くよくよしたりする。

・夜なかなか寝つけない。

・排便の時間が不規則。

・排便後のスッキリ感がない。

・便秘がち又は下痢することがよくある。

・風邪を引きやすい。

・花粉症やハウスダストなどのアレルギーがある。

・実際よりも老けてみられる。

・些細なことでイライラする。

・疲れやケガの回復が遅い。

 

いかがでしたか? 11個の設問のうち、

<該当項目“0”個>  ・・・ 実年齢より10歳若い腸です!

<該当項目“2~3”個> ・・・ 実年齢と同じ腸年齢です。

<該当項目“4~7”個> ・・・ 実年齢より5歳老けた腸です。

<該当項目“8”個以上> ・・・ 実年齢より10歳老けた腸です。

 

実年齢以上の腸年齢だった人は、

身体の<免疫力が低下>したり、<ホルモンバランスが不安定>になったり、<肌の水分保水量が低下>しているなどの悪い徴候が出始め、肌トラブルを起こしやすくなっているので注意が必要です!

 

ちなみに、

<腸の老化を加速>させてしまう生活習慣には、

① 食事は肉料理が中心のことが多い。

② 野菜を食べる機会が少ない。

③ 炭水化物や甘い物が好き。

④ 夜型の生活習慣で寝るのが遅い。

⑤ ストレスが溜まりやすい性格である。

⑥ 運動不足で、乗り物での移動が多く歩かない。

などがあるので、注意して下さいね。

 

そこで、

腸を若返らせるには、腸内環境を整えることが大事です!

その為には、

『腸内フローラ』とよばれる、腸内細菌のバランスを調整する必要があります。

 

腸内フローラを育むためには

『乳酸菌などの有用菌』『食物繊維』の摂取が大切になるのですが、

困ったことに、

日本人の食物繊維摂取量は年々減少していて、必要摂取量の約半分ほどしか摂っていないというデータが出ているそうです。

 

というわけで、

腸年齢を若返らせるためには、

① 意識的に食物繊維を多く摂る

・ 野菜 や きのこ類

・ 芋類 や 豆類

・ 海藻類

などに食物繊維が多く含まれているので積極的に摂りましょう!

 

② 有用菌を常に摂り入れる

・ ヨーグルト

・ 味噌や納豆

・ 醤油やお酢

・ 漬物

などの発酵食品を摂取する習慣をつけて、<有用菌>常に摂ることが大切です!

 

③ 決まった時間に排便習慣をつける

 

美肌のためにも、さっそく<腸活>をはじめましょう♪

 

 

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こちら⇓

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1/22(月)~1/28(日)までのご予約状況をお知らせします

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残り 2席 です。

こんにちは!

あっという間に1月の後半になり、決算の時期が近付いて来たせいか、仕事が忙しい方が増え、寒さの影響もあって、身体が凝り固まってしまいがちになっていませんか?

 

身体が凝り固まると血行が悪くなるので、肌の乾燥が促進されて、シワやくすみの原因になってしまうんです(T_T)

 

また、

身体が固まって血行が悪い状態が続くと、インフルエンザなどの流感にも罹りやすい体内環境になってしまうので、

当院の美容鍼コースで、お肌と身体のメンテナンスをしませんか?

 

それでは、

来週、1/22( 月 )  からのご予約状況をお知らせ致します。

 

いつも、たくさんのご予約、感謝です!!

」あっても、キャンセル等で空いている場合もありますので、まずはお電話ください!!

 

よろしくお願い致します!!!クローバー

ご来院を心よりお待ちしております(^-^)/

 

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 こんにちは。

昔から、便秘などで腸に老廃物が溜まってしまうと、<肌荒れ>や<ニキビ>などの肌トラブルの原因となってしまうということは、知られていますが、

実は、

『腸は第2の脳』と言われるくらいに全身の健康状態との密接な関係があるのをご存知ですか?

その理由は、

腸は神経系やホルモンなどの液性因子を通じて脳と互いに影響しあっている」ということが分かって来たからです。

 

そもそも、

生物の進化の歴史を辿ってみても、外界にある<食べ物を体内に摂り込んで消化吸収>するための脳よりも先に『腸』が、生物の身体に形成されました!

 

そのために、原始的な生物の時代では、

口から入って来たものが、食べられるかどうかや、食べ物を消化し始めるための指令、消化した物を吸収し、残ったものを排出するなどの一連の命令を体に伝えるために、『ホルモン』が形成され、ホルモンを体液や血液に分泌することで指令を伝えていましたが、

 

生物が進化して、

食べの物を取るための運動と、食べ物を消化吸収するための代謝活動が分化発達して、複雑になって行く過程で、ホルモンなどのゆっくりとした指令伝達方法では、その時々の状況に対応しきれなくなった為に、

状況に応じて瞬時に対応できる機能として『神経』が発達することになりました。

 

さらに、

食べ物を取る際の運動が複雑化して<身体を動かすための神経指令>が複雑になり、

食ベ物も微生物などの消化しやすい物から、海藻や小さな生物などの消化しずらいものに変化して行く中で、<消化吸収の指令>も複雑化するようになって、

 

これらの多くの指令を統合してバランスよく必要な部分に指令を伝える必要から『脳』が形成されて発達することになりました。

 

このように、

生物として食べ物を消化吸収、排泄をする為の指令を『脳』に伝える必要があることから、腸の周りには、

およそ<1億個>の神経細胞があり、脳に次いで人体の中では2番目に神経細胞が集中して

腸と脳は、

お互いに密接に影響を及ぼしあう関係にあることからも、<第2の脳>といわれているんです!

さらに、

腸は、食べ物などと一緒に外界から体内に病原菌やウイルスなどのが侵入しやすい為に、

全身の<免疫機能の約70%>が腸に集中しているといわれています!

 

そういった、腸の働きの重要性からも<腸の働き>や<腸内細菌のバランス>が崩れてしまうと、美肌だけではなく、免疫力やアレルギー、睡眠、ストレス、精神症状などの様々な症状の原因となってしまうんです (T ^ T)

 

みなさまの『腸』は元気に活動していますか?

 

次回は、簡単な<腸年齢のチェック>項目をご紹介します!

 

 

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