美容成分がいっぱいの「ウニ」！
こんにちは！
中野区、新井薬師前、沼袋の
美容鍼灸の哲学堂鍼灸院です。
海産物でも人気の高い 「 ウニ 」 が、
旬ですね♪
ウニ は、
保存が難しく、すぐに溶けてしまうために、
ミョウバンなどの保存料が使われている ウニ を食べて
ウニ 嫌いになってしまった方も多いと思いますが、
新鮮な、保存料が使われていない ウニ は、
とても美味しくて、女性が喜ぶ栄養分が豊富なんですよ
中でも、ウニには、
優れた抗酸化作用によって 活性酸素 を除去して、
血行を良くして、お肌の老化を防いでくれる
“ビタミンＥ ” が豊富なんです
さらに、
植物には良く含まれていますが、動物ではめずらしい
“ カロテン ” も豊富に含まれ、
カロテンは体内で “ ビタミンＡ ” に変化して、
ビタミンＥ との相乗効果で、活性酸素を抑えるとともに、
皮膚や粘膜を強化して、免疫力を高め、
お肌の健康を保ち、肌荒れを防いでくれます
また、
赤血球を作り出すのを活発にして、
細胞の生まれ変わりを促進する働きのある
“ 葉酸 ” が、
ほうれん草の３倍も含まれています
その他にも、
疲労物質である乳酸を分解して、
疲労回復促進する “ ビタミンＢ１ ” や、
お肌を栄養してくれる “ ビタミンＢ２ ” 、
葉酸の働きを助け、神経を保護し、守ってくれて、
肩こりや腰痛の改善にも役立つ “ ビタミンＢ１２ ”
なども含まれているんですよ
ウニが苦手な方も、
保存料の入ってない、新鮮なウニを食べる機会があったら、
是非、食べてみてくださいね
哲学堂鍼灸院 （定休日 木曜）
０３－５９４２－９０８１
美容鍼の体験談は こちら
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
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