こんにちは！

中野区、新井薬師前、沼袋の

美容鍼灸の哲学堂鍼灸院です。

 

海産物でも人気の高い 「 ウニ 」 が、

旬ですね♪

 

ウニ は、

保存が難しく、すぐに溶けてしまうために、

ミョウバンなどの保存料が使われている ウニ を食べて

ウニ 嫌いになってしまった方も多いと思いますが、

新鮮な、保存料が使われていない ウニ は、

とても美味しくて、女性が喜ぶ栄養分が豊富なんですよ

中でも、ウニには、

優れた抗酸化作用によって 活性酸素 を除去して、

血行を良くして、お肌の老化を防いでくれる

“ビタミンＥ ” が豊富なんです

 

さらに、

植物には良く含まれていますが、動物ではめずらしい

“ カロテン ” も豊富に含まれ、

カロテンは体内で “ ビタミンＡ ” に変化して、

ビタミンＥ との相乗効果で、活性酸素を抑えるとともに、

皮膚や粘膜を強化して、免疫力を高め、

お肌の健康を保ち、肌荒れを防いでくれます

 

また、

赤血球を作り出すのを活発にして、

細胞の生まれ変わりを促進する働きのある

“ 葉酸 ” が、

ほうれん草の３倍も含まれています

 

その他にも、

疲労物質である乳酸を分解して、

疲労回復促進する “ ビタミンＢ１ ” や、

お肌を栄養してくれる “ ビタミンＢ２ ” 、

葉酸の働きを助け、神経を保護し、守ってくれて、

肩こりや腰痛の改善にも役立つ “ ビタミンＢ１２ ”

なども含まれているんですよ

 

ウニが苦手な方も、

保存料の入ってない、新鮮なウニを食べる機会があったら、

是非、食べてみてくださいね

 

哲学堂鍼灸院 　（定休日　木曜）
０３－５９４２－９０８１

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http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html

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