酵素とビタミンの力で美肌力がUPする“パイナップル”
こんにちは!
東京都中野区、新井薬師前、沼袋の
美容鍼灸の哲学堂鍼灸院です。
今日は、
8(パ) / 1(イ)7(ナ)ップルの語呂合わせで、
「 パイナップルの日 」 だそうです!
今では、
たくさんの トロピカルフルーツ が身近にありますが、
日本に一番最初に 定着 した 南国フルーツ は、
“ パイナップル ” なんだそうです”!
パイナップルには、
多くの糖分が含まれていますが、
ショ糖 や ブドウ糖 といった、エネルギー転換が早く、
疲労回復に役立つ形体な上に、
カロリーも、100g で 51kcal と、
低カロリーなんです!
その上、
糖質の分解やエネルギー変換を助ける作用のある、
“ ビタミンB1 ” や “ クエン酸 ” が
豊富に含まれているので、夏バテ予防に ピッタリ ですね
そしてパイナップルには、
お肌を元気にして、肌荒れを防いでくれる
“ ビタミンA ” をはじめ、
お肌の細胞の再生を促進して、
健康なお肌に生まれ変わらせてくれる “ ビタミンB2 ”
メラニン色素を抑え、シミやくすみを減らして、
紫外線からお肌を守り、
コラーゲンの生成を促進して、美白・美肌効果に優れた、
“ ビタミンC ” といった、
美肌成分も豊富に含まれているのがうれしいですね
さらに、
パイナップルに含まれている酵素には、
抗酸化作用によりお肌の老化を防ぐ働きもあるそうですよ
また、
酵素の中には、消化を促進する働きの他に、
腸内の老廃物を分解して、
食物繊維との相乗効果で、腸内環境を整え、
便秘解消や美肌に役立つんです
ただし、
酵素は熱に弱いので、
パイナップルの缶詰だと、加工する時の熱で、
酵素が死んでしまうので、
生のパイナップルを食べるのが おすすめ です
哲学堂鍼灸院 (定休日 木曜)
03-5942-9081
美容鍼の体験談は こちら
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
コメントする