残暑に負けない身体作りに良い「青パパイヤ」
こんにちは！
東京都中野区、新井薬師前、沼袋の
美容鍼灸の哲学堂鍼灸院です。
今日 ８/２３日は、
暦の上では 「 処暑 」 で、
厳しい暑さが峠をこして、朝夕は涼しい風が吹き始め、
秋の気配を感じ始められる時期です
とはいえ、
まだまだ、強い日差しと暑さが残っているので、
残暑に負けない身体作りにおすすめなのが、
「 青パパイヤ 」 です
青パパイヤは、
熱帯アメリカ原産のトロピカルフルーツである、
“ パパイヤ ” の実を、
成熟する前の未熟な状態の時に収穫したもので、
フィリピン や タイ、沖縄などでは、
野菜として料理に利用されています
そして、
青パパイヤの注目は、
体内の余分な糖質や脂質などの消化分解を促進して、
夏バテなどで、弱っている胃腸を助け、代謝を高めるので、
ダイエットにも効果のある “ パパイン ” と呼ばれる酵素が
豊富に含まれているんです
また、パパインには、
毛穴の奥にある汚れや、
不要な角質を穏やかに取り除く働きがあるので、
ニキビ や 肌荒れ の改善に効果があるんです
さらに 青パパイヤ には、
赤ワインの７．５倍ものポリフェノールが含まれている
ので、優れた抗酸化作用で活性酸素を抑え、
お肌の細胞の老化を防いでくれます
そして、
紫外線によるメラニン色素の生成を抑え、
シミ や シワ を防いでくれる効果に優れた、
“ ビタミンＣ ” や “ リコピン ” も豊富に含まれています
これからの残暑を乗り切るためにも、
青パパイヤに含まれる クエン酸 や、ビタミンＢ群によって
体内のエネルギー効率を ＵＰ 
して、
疲労を回復させながら、
酵素やポリフェノールなどの美肌成分で、
秋に向けた健康なお肌作りをしちゃいましょう
哲学堂鍼灸院 （定休日 木曜）
０３－５９４２－９０８１
美容鍼の体験談は こちら
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
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