こんにちは！

東京都中野区、新井薬師前、沼袋の

美容鍼灸の哲学堂鍼灸院です。

 

夏休みも終わり、今日から９月のスタート

ですね！

 

今日は９（キュウ）　/　１（イ）　の語呂合わせで、

「 キウイの日 」 だそうです

 

キウイフルーツの名前の由来は、

ニュージーランドの国鳥である 「 キウイバード 」

の 幼鳥 に 似ている ことから名づけられたくらいだから、

ニュージーランドが原産なのかと思ったら、

なんと、

中国が原産地で、『 チャイニーズ・グーズベリー 』

とも呼ばれ、

中国ではサルのうずくまった姿に似ていることから

“ 彌猴桃（ ミーホータオ ） ”　と言われるそうです。

中国では 古くから 薬用としても用いられ、

薬学書である 「 本草綱目 」 にも、

『 関節の痛みや麻痺を和らげ、白髪を黒髪にする 』

などの効果があると書かれている “ キウイ ” には、

体やお肌に良い栄養素がいっぱいです

 

例えば、

高い抗酸化作用で 紫外線 や ストレス で受けた ダメージ を

回復してくれる “ ビタミンＣ ” の含有量が、

ミカン の ２倍 あり、フルーツの中では トップクラス

 

さらに、

優れた老化防止作用と、

血管を広げて血流を良くする働きによって、

お肌の くすみ や シワ、たるみ を防ぎ、ハリ のある肌を

作ってくれる “ ビタミンＥ ” が豊富に含まれています

 

また、

キウイには、水溶性食物繊維である “ ペクチン ” が

バナナ ２本分 も含まれているので、

腸内環境を整え、便秘を解消してくれますよ

 

その他にも、

キウイ の果肉に含まれている “ クロロフィル（葉緑素）” は、

ビタミンＣ との相乗効果による美肌作用や、

貧血の改善作用、

腸に溜まった老廃物を取り除いてくれるデトックス効果

月経周期の正常化など

の女性にうれしい効果があるそうですよ

 

『　一日２個のキウイを食べると、

　憂鬱感が軽減して、やる気が上がる　』

という研究結果も報告されているそうなので、

積極的に摂り入れて、９月も がんばって いきましょう

 

 

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