美肌、美髪効果のある「ひじき」
こんにちは
東京都中野区、新井薬師前、沼袋の
美容鍼灸の哲学堂鍼灸院です。
今日、9/15 日 は、
旧 敬老の日 に ちなんで、
食べると長生きをすると言われていることから、
『 ひじきの日 』 だそうです
古くは1万年前の縄文時代の遺跡から出てくるくらい
昔から日本人に食べられている
ひじき は、
豊富な ミネラル と、ビタミンA、B1・B2、食物繊維
が含まれているので、
女性にうれしい効果がいっぱいです
ひじき の豊富な ミネラル の中でも、
コラーゲンを支え、お肌に ハリ を出してくれる
“ カルシウム ” は、
なんと、牛乳の約18倍! も含まれているんです
また、
腸内環境を整え、便秘を解消して、
肌トラブルを防いでくれる “ 食物繊維 ” は、
ごぼう の 7倍! も含まれています
さらに、
女性が不足しがちで、
お肌の栄養を与えるのに欠かせない
“ 鉄分 ” は、
レバーの6倍!も あるんです
そして、
ひじき に豊富に含まれている 『 ヨウ素 』 は、
エネルギー代謝を活発にして、
皮膚の細胞の新陳代謝を高めてくれるので、
お肌 はもちろん、髪の毛 も キレイ にしてくれるんです
ちなみに、
ひじき に含まれている 鉄分 を
十分に摂り入れるためには、
肉 や ビタミンC を含む 野菜 と一緒に摂ると
効果的に吸収出来るそうですよ
哲学堂鍼灸院 (定休日 木曜)
03-5942-9081
美容鍼の体験談は こちら
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
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