こんにちは！

東京都中野区、新井薬師前、沼袋の

美容鍼灸の哲学堂鍼灸院です。

 

みなさまは、

『 サラダ菜 』 が レタス と同じ種類の野菜

だというのをご存知でしたか？

 

元々は、

地中海沿岸地方から西アジアに広く分布する、

キク科アキノノゲシ属の野生種が、

切り口から白い乳状の液体が出るところから、

“ チチグサ（ 乳草 ）” と呼ばれたものが、

なまって 「 チサ 」 → 『 チシャ（ 萵苣 ）』 と言われる

ようになった物が進化し、品種改良されたものです

サラダ菜は、

レタスよりも濃い緑色をしている所からも

分かるように、

レタスの数倍も多くのお肌に良い成分が

含まれているんですよ

 

中でも、

老化の原因となる “ 活性酸素 ” を除去してくれる

抗酸化作用に優れ、

お肌の カサつき を抑え、皮膚の新陳代謝を高め、

肌トラブルを防いでくれる 『 βカロテン 』 が、

レタスの 約１０倍 も含まれています

 

さらに βカロテン には、

のどや肺などの呼吸器系統を守る働き

があると言われています。

 

中国医学では、

「 肺 は 皮毛 を司る 」 と言われ、

呼吸器が元気なほど お肌に ハリ と ツヤ が出る

と考えられているので、

秋から冬にかけて空気が乾燥してくる季節には

βカロテンは欠かせないですね

 

その他、サラダ菜には、

お肌にハリを与えるために重要な 『 カルシウム 』 や

コラーゲンの生成を促進して、お肌の保湿力を高め

メラニンを抑えて美白効果のある

『 ビタミンＣ 』 が レタスの　３倍 含まれています

 

ちなみに、

サラダ菜を切ると出てくる 白い乳状の液体 は、

『 ラクチュコピクリン 』 と呼ばれるポリフェノールの一種で、

肝臓や腎臓の機能を高めてくれる他、

催眠効果があるそうです

 

サラダ菜で、美肌成分をしっかりと摂りいれ、

催眠効果でグッスリ寝て、

ツヤツヤお肌になっちゃいましょう

 

哲学堂鍼灸院 　（定休日　木曜）
03-5942-9081

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