こんにちは！

東京都中野区、新井薬師前、沼袋の

美容鍼灸の哲学堂鍼灸院です。

 

ナツメ（ 棗 ） と言われても ピン と来ない方も

多いと思いますが、

ナツメ とは、クロウメモドキ科ナツメ属の

赤茶色に色付く、３～４ｃｍ ほどの果実で、

フレッシュな生のナツメ は、

リンゴのようなサクサクとした食感で、

ほんのり、甘味と酸味があります

中華料理では、

干した ナツメ が良く使われるので、

見たことがある方もいるかもしれませんね！

 

古来、中国では、

ナツメ は、肝・心・腎・脾・肺 の五臓を養う働き

があると言われる、

五つの果実＝五果（ スモモ・杏・ナツメ・桃・栗 ）

の一つに数えられます

 

さらに、

『 一日食三棗、終生不顕老 』

( 一日に三つ ナツメ を食べると、老いない ）

と言われ、

アンチエイジング食品として用いられて来たそうです

 

そんな、ナツメ には、

脂肪の蓄積を抑え、血流を促進して、

細胞の老化を抑制する、

『 サポニン 』 が豊富に含まれています

 

さらに、

美肌ビタミンで有名な 『 ビタミンＢ群 』 も

豊富なんですよ

 

その他にも、

コラーゲンの合成を助け、滋養強壮効果があり、

お肌や髪を美しく保つ働きのある 『 亜鉛 』 や、

お肌のハリに欠かせない 『 マグネシウム 』 、

女性が不足しがちな 『 鉄分 』 などの、

ミネラル成分も豊富に含まれているのがうれしいですね

 

血液に栄養を与え、

胃腸を元気にする働きがあり、

漢方では、良い 『 気 』 を巡らせる効果があるとされる

ナツメ は、美肌作りには見逃せないですね

 

哲学堂鍼灸院 　（定休日　木曜）
03-5942-9081

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