ナッツの女王『ピスタチオ』の美肌効果!
こんにちは!
東京都中野区、新井薬師前、沼袋の
美容鍼灸の哲学堂鍼灸院です。
ナッツの一種である 『 ピスタチオ 』 は、
地中海沿岸が原産地で、
旧約聖書に登場する、シバ の女王が気に入って、
国中の ピスタチオ を 自分のものにするよう 命じた
という説があることから、
“ ナッツの女王 ” と呼ばれるそうです!
このように、
古代から、その美味しさはもちろん、
ビタミン や ミネラル を豊富に含んでいることで、
お肌にも良い効果があるんです
ピスタチオには、
デトックス効果の高い 『 カリウム 』 が
豊富に含まれているので、
ついつい 摂りすぎてしまいがち な “ 塩分 ” や
体内の老廃物 を排出することによって、
むくみを改善してくれる働きがあります
さらに ピスタチオ には、
ナッツ類には ほとんど見られない 『 βカロテン 』 が
含まれているので、
皮膚や粘膜を強くして、お肌の乾燥対策に
役立ってくれるんです
その上、
『 ビタミンE 』 や 『 ルティン 』 といった、
活性酸素を除去して、
お肌の細胞の老化を防ぐ “ 抗酸化作用 ” に
優れた栄養素も入っているんですよ
その他にも、
肌荒れ や 皮膚炎 を防ぎ、
女性ホルモン の バランス を整える働きのある
『 ビタミンB6 』 や、
女性が不足しがちな 『 鉄分 』 、
血液が酸素を運ぶために欠かせない
“ ヘモグロビン ” を作るために必要な 『 銅 』
といった大切なミネラル成分も入っているのが
うれしいですね
スポーツの世界でも、その高い栄養価に
注目されている 『 ピスタチオ 』 を、
みなさんも摂り入れてみませんか?
ただし、
カロリーは以外と高いので、
一日に、10~20 粒 程度が適量だそうですよ
哲学堂鍼灸院 (定休日 木曜)
美容鍼の体験談は こちら
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html
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今日も読んでいただき、ありがとうございました。
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