こんにちは！

東京都中野区、新井薬師前、沼袋の

美容鍼灸の哲学堂鍼灸院です。

 

ナッツの一種である 『 ピスタチオ 』 は、

地中海沿岸が原産地で、

旧約聖書に登場する、シバ の女王が気に入って、

国中の ピスタチオ を 自分のものにするよう 命じた

という説があることから、

“ ナッツの女王 ” と呼ばれるそうです！

このように、

古代から、その美味しさはもちろん、

ビタミン や ミネラル を豊富に含んでいることで、

お肌にも良い効果があるんです

 

ピスタチオには、

デトックス効果の高い 『 カリウム 』 が

豊富に含まれているので、

ついつい 摂りすぎてしまいがち な “ 塩分 ” や

体内の老廃物 を排出することによって、

むくみを改善してくれる働きがあります

 

さらに ピスタチオ には、

ナッツ類には ほとんど見られない 『 βカロテン 』 が

含まれているので、

皮膚や粘膜を強くして、お肌の乾燥対策に

役立ってくれるんです

 

その上、

『 ビタミンＥ 』 や 『 ルティン 』 といった、

活性酸素を除去して、

お肌の細胞の老化を防ぐ “ 抗酸化作用 ” に

優れた栄養素も入っているんですよ

 

その他にも、

肌荒れ や 皮膚炎 を防ぎ、

女性ホルモン の バランス を整える働きのある

『 ビタミンＢ６ 』 や、

女性が不足しがちな 『 鉄分 』 、

血液が酸素を運ぶために欠かせない

“ ヘモグロビン ” を作るために必要な 『 銅 』

といった大切なミネラル成分も入っているのが

うれしいですね

 

スポーツの世界でも、その高い栄養価に

注目されている 『 ピスタチオ 』 を、

みなさんも摂り入れてみませんか？

 

ただし、

カロリーは以外と高いので、

一日に、１０～２０　粒　程度が適量だそうですよ

哲学堂鍼灸院 　（定休日　木曜）

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