生活習慣病だけじゃなく、美肌にも良い『イワシ』
こんにちは！
東京都中野区、新井薬師前、沼袋の
美容鍼灸の哲学堂鍼灸院です。
動脈硬化や高血圧といった生活習慣病の
予防に役立つことで知られる
『 イワシ 』 ですが、
実は、美肌効果もあるんですよ！
イワシ に含まれる栄養素で注目されているのは、
なんといっても、『 ＤＨＡ 』 と 『 ＥＰＡ 』 です
ＤＨＡ と ＥＰＡ は、
豚肉や牛肉などには、
ほとんど含まれていない栄養素で、
脳や神経細胞を活性化する働きが知られていますが、
血管を柔らかくする他、
血液をサラサラにして血流を改善する働き
も、あるので、
お肌にも いいんです
さらに、イワシには、
コラーゲンを作り出す細胞の働きを活性化させ、
お肌のターンオーバー（ 生まれ変わり ）を
正常化させる働きのある、
『 コエンザイムＱ１０ 』 が含まれています
その他にも、
ビタミンＢ２、Ｂ６ や ナイアシン、パントテン酸
と言った、
美肌作りには欠かせない 『 ビタミンＢ群 』 も
含まれているのがうれしいですね
ちなみに、イワシは、
『 陸に上げれば青菜に塩のごとく
弱り果て腐りやすい 』
と言われたことから 『 鰯 』 と言う字になった
そうですよ
哲学堂鍼灸院 （定休日 木曜）
美容鍼の体験談は こちら
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html
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