美白成分がたっぷり詰まった『イチゴ』
こんにちは！
東京都中野区、新井薬師前、沼袋の
美容鍼灸の哲学堂鍼灸院です。
『 イチゴ 』 は、
海外ではフルーツとして扱われていますが、
日本では、農業上は “ 野菜 ” として扱われて
しまうのをご存知ですか？
その理由は、
日本では、フルーツ（ 果実 ）は、
“ 木になる物 ” という考え方があり、
イチゴ のように、畑で作る“ 草本類 ” は
野菜 と定義されているからなんだそうです
そんな イチゴ のお肌によい効能は、
なんといっても、
レモン果汁よりも豊富な『 ビタミン Ｃ 』 です
強い抗酸化作用による 老化防止効果 に加えて、
メラニン色素の抑制 や コラーゲンの生成作用 と
まさに 美肌 のための ビタミン ですね
さらに、
イチゴに含まれている
『 エラグ酸 』 や 『 アントシアニン 』 といった
ポリフェノールにも、
メラニン色素の生成を抑える効果があるので、
ビタミン Ｃ との相乗効果で、
優れた美白効果を発揮してくれます
その他にも、ビタミン Ｃ には、
ストレスを和らげる働きのある “ 副腎皮質ホルモン ”
の合成を促すことで。
ストレスの緩和させ、疲労回復にも効果がある
そうですよ
他にも、イチゴ には、
くすみや貧血、冷え症などの改善に役立つ、
『 葉酸 』 や 『 鉄分 』 や、
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方を
バランス良く含んでいるので、
腸内の有害物質や脂肪を排出して、
腸内環境を整えてくれるのもうれしいですね
ちなみに、
イチゴを洗う前にイチゴの “ ヘタ ” を
取ってしまうと、
ビタミン Ｃ が流出してしまうので、
注意して下さいね
哲学堂鍼灸院 （定休日 木曜）
美容鍼の体験談は こちら
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
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