こんにちは！  

東京、中野、新井薬師前、沼袋の

美容鍼灸の哲学堂鍼灸院です。

 

長野県の野沢温泉村で作られて来たことから

その名前がついた 『 野沢菜 』 は、

日本三大漬物の一つと言われている

『 野沢菜漬け 』 の原料として知られています

野沢菜は今が旬で、

野沢温泉村で収穫された野沢菜を、

温泉のお湯で洗う “ お菜洗い ” という方法が

古くから行われ、風物詩として有名なんだそうです

 

そんな野沢菜には、

皮膚や粘膜を構成する上皮細胞を作り、

免疫力を高めてくれる 『 ビタミンＡ 』 が

豊富に含まれています

 

また、ビタミン Ａ は、

スマホ や パソコン などで酷使しがちな

“ 目 ” の疲労を回復する作用があるのも

うれしいですね

 

さらに、野沢菜 には、

コラーゲン生成 を促進して、お肌に ハリ を

作ってくれる 『 ビタミン Ｃ 』 も

豊富なんですよ

 

その上、

お肌の細胞の成長を促進する働きのある

『亜鉛』も豊富に含まれています

 

その他にも、

活性酸素からお肌を守り、老化を防いでくれる

『 βカロテン 』 や、

これからの季節、寒さのために起こりやすい

足のむくみを 『 カリウム 』 が解消してくれます

 

そして、

レタスの３倍にもなる、豊富な 『 食物繊維 』 は、

便秘の解消はもちろん、

余分なナトリウムや、糖分、コレステロールなどを

体外に排出してくれますよ

 

旬の野沢菜で、美肌に磨きをかけちゃいましょう

 

哲学堂鍼灸院 　（定休日　木曜）

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