焼き芋の美味しい季節ですね!おすすめは『安納芋』♪
こんにちは!
東京、中野、新井薬師前、沼袋の
美容鍼灸の哲学堂鍼灸院です。
焼き芋の美味しい季節がやって来ましたね♪
うちの嫁さんは、焼き芋が大好きで、
散歩をしている時に
焼き芋を売っているのを見かけると、
焼き芋を買うまで、一歩も動かなくなります!(笑)
さつまいも にも いろいろな品種 がありますが、
中でも、おすすめ なのは、
『 安納芋( あんのういも )』 です
安納芋は、種子島の特産で知られる さつまいも で、
水分が多く 粘質性 で、
焼くとまるでクリームのように ねっとり とした食感
になり、その糖度は焼くことで40度になる
甘さ たっぷり の さつまいも です
甘さ たっぷり で魅力的な反面、
カロリーが気になってしまうのが女心
かと思いますが、
安納芋のカロリーは 約 172 kcal で、
だいたい “ ごはん 100g ” と同じくらいですよ
そんな安納芋のお肌に良い効能は、
なんと言っても、
他の さつまいも より 豊富に含まれている
『 β カロテン 』 です
β カロテン は、
強い抗酸化作用で活性酸素を抑制して、
お肌の細胞の老化を防ぐ他、
粘膜を丈夫にして免疫力を高め、
皮膚の新陳代謝を活発にする働きがあるので、
お肌のカサつきやニキビを防いでくれます
さらに、安納芋には
“若返りのビタミン”と呼ばれる
『 ビタミン E 』 や、
コラーゲンの生成を促進して、
お肌をぷるぷるにしてくれる 『 ビタミン C 』
も含まれているのがうれしいですね
あつあつの焼き芋で体を温めて、
美肌成分も しっかり チャージ して、
この冬も元気に乗り切っちゃいましょう
哲学堂鍼灸院 (定休日 木曜)
美容鍼の体験談は こちら
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html
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