こんにちは！  

東京、中野、新井薬師前、沼袋の

美容鍼灸の哲学堂鍼灸院です。

 

焼き芋の美味しい季節がやって来ましたね♪

 

うちの嫁さんは、焼き芋が大好きで、

散歩をしている時に

焼き芋を売っているのを見かけると、

焼き芋を買うまで、一歩も動かなくなります！（笑）

 

さつまいも にも いろいろな品種 がありますが、

中でも、おすすめ なのは、

『 安納芋（ あんのういも ）』 です

安納芋は、種子島の特産で知られる さつまいも で、

水分が多く 粘質性 で、

焼くとまるでクリームのように ねっとり とした食感

になり、その糖度は焼くことで４０度になる

甘さ たっぷり の さつまいも です

 

甘さ たっぷり で魅力的な反面、

カロリーが気になってしまうのが女心

かと思いますが、

 

安納芋のカロリーは 約 １７２ ｋｃａｌ で、

だいたい “ ごはん １００ｇ ” と同じくらいですよ

 

そんな安納芋のお肌に良い効能は、

なんと言っても、

他の さつまいも より 豊富に含まれている

『 β カロテン 』 です

 

β カロテン は、

強い抗酸化作用で活性酸素を抑制して、

お肌の細胞の老化を防ぐ他、

 

粘膜を丈夫にして免疫力を高め、

皮膚の新陳代謝を活発にする働きがあるので、

お肌のカサつきやニキビを防いでくれます

 

さらに、安納芋には

“若返りのビタミン”と呼ばれる

『 ビタミン Ｅ 』 や、

 

コラーゲンの生成を促進して、

お肌をぷるぷるにしてくれる 『 ビタミン Ｃ 』

も含まれているのがうれしいですね

 

あつあつの焼き芋で体を温めて、

美肌成分も しっかり チャージ して、

この冬も元気に乗り切っちゃいましょう

 

哲学堂鍼灸院 　（定休日　木曜）

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