こんにちは！

中野区新井薬師前の哲学堂鍼灸院です。

 

オリーブといえば、

“液体の黄金”　といわれ、古代地中海貿易の

主要商品の一つであった、「　オリーブオイル　」

のイメージが強いと思いますが、

 

実は、オリーブの“実”　にも、

オリーブオイルに負けない美肌効果があるのを

ご存知ですか

オリーブの“実”は、

地中海沿岸などで古くから　「　不老長寿の薬　」

と呼ばれているそうで、

美容や健康に良い成分がたくさん含まれています

 

中でも、「　若返りの成分　」　と言われる、

“　ビタミンＥ　”　が豊富で、

老化の原因となる活性酸素を抑える働きの他、

免疫力を高めたり、

授乳中のお母さんの母乳の出を良くし、

赤ちゃんの骨の成長を助けてくれます

 

また、

悪玉コレステロールや血液中のコレステロールを

減らしてくれる働きがあり、

コレステロールや中性脂肪が、

活性酸素によって酸化されて出来る　“過酸化脂質”

という有害物質の発生を抑える効果のある、

「　オレイン酸　」　も豊富に含まれています

 

具体的には、

血圧を下げたり、

糖尿病や悪性腫瘍の改善、

胃酸の分泌をコントロールしたり、

腸を滑らかにして、便秘や下痢に効果的です

 

その他にも、

抗酸化作用や、肌荒れに効果がある

「　βカロテン　」　や、

強力な抗酸化作用でお肌の細胞を若返らせる

注目のポリフェノール、“　オレウロペイン　”

も含まれています

 

この、オレウロペインは、

オリーブの“実”　よりも、“葉”に、

多く含まれているので、

葉を乾燥させた、オリーブティー　を飲むと、

いいですよ

 

ちなみに、

オリーブの“実”の色の違いは、

“実”がまだ若いものが　「　グリーンオリーブ　」　で、

“実”の熟したものが　「　ブラックオリーブ　」　です。

 

熟成度の違いで、栄養分も多少変わり、

若いグリーンオリーブの方が、

ポリフェノールが多く含まれていて、

ブラックオリーブの方は、栄養価が高くなり、

オイル成分が多く、味もまろやかになるそうです

 

美肌効果を期待するなら、

グリーンオリーブの方がいいかもしれませんね

 

哲学堂鍼灸院 　（定休日　木曜）

０３－５９４２－９０８１

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