こんにちは！

中野区新井薬師前の哲学堂鍼灸院です。

 

肩や首のコリは良く聞きますが、

お顔の筋肉も硬くなってコリが出来てしまう

のをご存知ですか？

 

お顔の筋肉も、表情のクセなどで、

同じ筋肉を使い過ぎたりすると、

筋肉が疲労して、硬くなり凝ってしまいます

 

中でも、

顎（　あご　）の筋肉は、

ストレスなどで歯を食いしばっていたり、

横を向いて寝ていたり、

歯の噛み合わせが悪かったりなどで、

筋肉が凝ってしまう人が多いんです

 

顎（　あご　）の筋肉は、

頬の部分やこめかみから、側頭部に至るまで

つながりがあります。

顎の筋肉が硬くなってしまうと、

周辺にある、たくさんの神経や血管、リンパを

圧迫してしまうために、

・　頭痛

・　首や肩のコリ

・　目の疲れ

・　耳鳴り

などの症状が出やすくなってしまう他に、

 

顎の筋肉が盛り上がって見えて、

えらが張っているように見えたり、

頬の筋肉が下がって見えたりして、

フェイスラインが崩れる原因にもなります

 

そこで、

硬くなった顎の筋肉をほぐすために、

１．口もとから顎に向かって、

　　指先で円を描くようにしながらやさしくマッサージ

　　しましょう

２．こめかみに指を当てて、

　　親指で顎の筋肉をやさしく押しながら、

　　頬骨の下や耳のやや前方に向かって、

　　少しづつ、上に指をずらして行きましょう

３．志村けん　さんの　「　アイ～ン　」　は、

　　顎の筋肉のストレッチになります(笑)

　　形をまねしながら、筋肉を伸ばしてあげましょう

４．ビタミンやミネラルが不足すると、

        筋肉は硬くなりやすく、ほぐれにくくなります

　   お肌のためにも、十分に補給しましょう

 

という感じで、

顎の筋肉のマッサージやストレッチに加え、

身体を作る基になる、ビタミンやミネラルなどの

栄養をしっかりと摂るといいですよ

 

もちろん、

顎の筋肉ばかりではなく、

お顔の筋肉全体をほぐして、理想的な位置に引き上げる

「　美容鍼　」　は、

優れた効果を発揮しますよ

是非、ご体験ください

 

哲学堂鍼灸院 　（定休日　木曜）

０３－５９４２－９０８１

美容鍼の体験談は　こちら
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html

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