美肌の縁の下の力持ちは“ふくらはぎ”
こんにちは！
中野区新井薬師前の哲学堂鍼灸院です。
春になって、だんだん暖かくなって来たのに、
冷え症だから、まだまた足が冷たくて困る
という方も多いと思いますが・・
冷え症の方は、
ご自分の “ふくらはぎ” の硬さをチェックした
ことはありますか？
足が冷たくなってしまうのは、
足の血液循環が悪くなっているために、
足を温めてくれる、
温かい血液が流れてこないことが原因です。
では、何故、
足の血液循環が悪くなってしまうのかというと、
“ふくらはぎ” が原因かもしれません
ふくらはぎ は、
心臓より低い位置にあるために、
心臓へ再び戻りずらい足の血液を、
その大きな筋肉をポンプのように伸び縮みさせて
心臓へ押し戻す働きを担っているので、
「 第二の心臓 」 と呼ばれています
その大事な“ふくらはぎ”が、
疲労やストレスにより、自律神経が緊張状態に
なることによって、筋肉も緊張して、
凝り固まってしまいます
また、女性の場合は、
窮屈な靴や、ヒールの高い靴を履くと、
足首の動きが制限されてしまい、
“ふくらはぎ” に負担が溜まってしまうので、
やはり、凝りやすくなってしまいます
そうなると、
人間の血液の７０％は下半身に集まるために、
“ふくらはぎ”が硬くなって、
第二の心臓の役割を果たせなくなると、
古い血液やリンパが下半身に溜まってしまいます
その結果、
栄養や酸素が行き届かなくなり、
細胞の修復が出来なくなってしまう他、
老廃物が溜まってしまい、
肌荒れやお肌のたるみ、くすみの原因に・・
そこで、
“ふくらはぎ”をしっかりとほぐして、柔らかく
することで、
全身の代謝を活発にして、
自律神経やホルモンバランスを整えてあげましょう
一日の終わりに、
お風呂に入って、十分に温めて循環を良くし、
その後に乳液などの潤い成分を塗りながら、
足先から膝の方に向かって、
心臓に血液やリンパを押し返すイメージで、
やさしくマッサージしてあげると、
さらに効果的ですよ
美肌を下から支えてくれる “ふくらはぎ” を、
忘れずケアしてあげて下さいね
哲学堂鍼灸院 （定休日 木曜）
０３－５９４２－９０８１
美容鍼の体験談は こちら
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
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