美肌の縁の下の力持ちは“ふくらはぎ”
こんにちは!
中野区新井薬師前の哲学堂鍼灸院です。
春になって、だんだん暖かくなって来たのに、
冷え症だから、まだまた足が冷たくて困る
という方も多いと思いますが・・
冷え症の方は、
ご自分の “ふくらはぎ” の硬さをチェックした
ことはありますか?
足が冷たくなってしまうのは、
足の血液循環が悪くなっているために、
足を温めてくれる、
温かい血液が流れてこないことが原因です。
では、何故、
足の血液循環が悪くなってしまうのかというと、
“ふくらはぎ” が原因かもしれません
ふくらはぎ は、
心臓より低い位置にあるために、
心臓へ再び戻りずらい足の血液を、
その大きな筋肉をポンプのように伸び縮みさせて
心臓へ押し戻す働きを担っているので、
「 第二の心臓 」 と呼ばれています
その大事な“ふくらはぎ”が、
疲労やストレスにより、自律神経が緊張状態に
なることによって、筋肉も緊張して、
凝り固まってしまいます
また、女性の場合は、
窮屈な靴や、ヒールの高い靴を履くと、
足首の動きが制限されてしまい、
“ふくらはぎ” に負担が溜まってしまうので、
やはり、凝りやすくなってしまいます
人間の血液の70%は下半身に集まるために、
“ふくらはぎ”が硬くなって、
第二の心臓の役割を果たせなくなると、
古い血液やリンパが下半身に溜まってしまいます
その結果、
栄養や酸素が行き届かなくなり、
細胞の修復が出来なくなってしまう他、
老廃物が溜まってしまい、
肌荒れやお肌のたるみ、くすみの原因に・・
そこで、
“ふくらはぎ”をしっかりとほぐして、柔らかく
することで、
全身の代謝を活発にして、
自律神経やホルモンバランスを整えてあげましょう
一日の終わりに、
お風呂に入って、十分に温めて循環を良くし、
その後に乳液などの潤い成分を塗りながら、
足先から膝の方に向かって、
心臓に血液やリンパを押し返すイメージで、
やさしくマッサージしてあげると、
さらに効果的ですよ
美肌を下から支えてくれる “ふくらはぎ” を、
忘れずケアしてあげて下さいね
哲学堂鍼灸院 (定休日 木曜)
03-5942-9081
美容鍼の体験談は こちら
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
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